宫寒会导致发胖吗 怎么预防宫寒导致肥胖
八府堂养生宫寒的女性在日常生活中应避免吃冷食，多注意调节身体。有很多女性对宫寒这个问题有很多误解。今天，我们来盘点一下这些东西。
宫寒会导致肥胖吗
很多人因为宫寒而发胖，这也是很多人发胖的主要原因之一。
对于一些女性来说，腹部脂肪很可能是宫寒造成的。宫寒的另一个表现是全身变胖。同时会出现失眠多梦、月经量异常、严重者无排卵等不良症状。同时，子宫缺乏热量，体脂会堆积脂肪，从而导致肥胖。
如何预防宫寒导致的肥胖
区分冷食除了从冰箱里拿出来的食物，还有很多性质比较冷的食物，比如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等。即使加热后，也应根据季节和适当的条件食用。
饭前喝姜茶是一种习惯。它能主动化解冷食或凉食中的寒意。
如果吃温热的食物，可以多吃一些补气养血的饮料，如红姜茶、阿胶、桂圆等。也可以多吃核桃、枣、花生等高能食物。，这样先天的不足就可以由后天的高能来弥补。而且不用担心上火，因为宫中寒性体质属于内热不足，不容易出现全身发热的症状。
宫寒导致发胖怎么减肥
晚饭前吃一个苹果
苹果富含独特的苹果酸，并含有多种维生素和矿物质。每顿饭前吃一个苹果可以加速新陈代谢，有助于减少下半身的脂肪堆积。是减肥不可缺少的食物。同时，苹果富含膳食纤维，能给你带来饱腹感，从而大大降低你的进食欲望。合理饮食
平日饮食要合理，营养均衡是健康的最大保证。建议少吃多餐，合理搭配膳食，保持规律的作息时间，不要熬夜，建议早上早起做有氧运动，对改善身体的各种不良症状很有帮助。
增加蛋白质
因为宫寒而增肥的人，一定要采取合理正确的减肥方法。例如，许多食物含有高蛋白和低碳水化合物的食物，而牛肉、鱼、鸡蛋和乳制品都是很好的选择。
除了肥胖的其他症状，宫寒
月经不正常。月经前小腹有肿胀感，有白带增多、腰酸或疼痛、双乳胀痛等现象。少数有恶心、恶心反应；经期腹痛，小腹发冷，月经暗带血块，部分女性痛经难以忍受。
腹痛有时引起小腹疼痛，有时经后不对，色淡量少，精神差。平时腰酸腿软，尿量多，月经量少，性欲减退，舌淡白，脉沉。若真阳不足，则腰酸，面色暗黄，小腹不自觉温热，四肢不温，主足寒弱，口淡无味，食欲辛燥，白带多，小便频数或失禁，舌质淡白，苔白腻滑，脉弱。
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