彻底解决冬季皮肤瘙痒的小妙招
是书瑶呀皮肤瘙痒，感觉有小甲虫在人身上爬一般不舒服。我坚信很多人都有。特别是在干燥寒冷的冬天，皮肤干燥脱落引起瘙痒也很常见。皮肤痒该怎么办？有什么方法可以彻底消除瘙痒问题？
皮肤瘙痒是冬季常见的皮肤干燥症。特别是晚上，用高碱度的沐浴露洗好澡后，瘙痒更明显。有的人在痒处抓痒，皮肤上出现疤痕，有时甚至可以看到浅棕色的斑块。
皮肤瘙痒症患者以中老年人居多。它们的瘙痒是对小腿、上臂、背部、腰部和腹部最常见的惩罚。在情绪激动、体温变化、饮酒或吃刺激性食物后，可引起或加重瘙痒。
皮肤科医生建议:冬天洗澡不适合勤快。爱洗澡的广州人要注意。洗澡的频率应该由自己的皮肤来承担，不需要像夏天那样每天洗。洗澡时尽量使用中性沐浴露或弱碱肥皂，防止皮脂腺被破坏，造成皮肤出现鱼鳞状的软斑和瘙痒。
很多有瘙痒症状的患者表现为小腿、大腿根部、手臂、背部等部位瘙痒最明显。医生表示，这是因为冬天皮肤和血管聚集，皮脂腺和皮脂腺代谢明显减少。而滋养皮肤的皮肤腺体代谢随着年龄的增长而减少。
医生建议皮肤上植物油和脂肪代谢少的人，洗脸的水比体温高3摄氏度，也就是温度可以控制在40摄氏度。洗澡时间不宜过长，也不必用夏天洗澡用的卫生洁具搓背。尽可能使用弱碱性或中性肥皂和沐浴露等。洗澡后全身要擦乳液。
通常，你应该多喝水，穿棉质内衣，避免渴望刺激性食物，少喝酒。如果瘙痒加重，对策失败，要尽快去医院看皮肤科医生。否则严重的情况不仅影响休息，还会引起苔藓样改变或湿疹样改变，引起皮肤变厚、不光滑，抓挠后还会继续引起皮肤感染。
生活方式应该改善
重要的是多喝水，多吃蔬菜和新鲜水果，补充水分。晚上老人怕水喝多了不方便，可以制定自己的饮水标准，比如大白天多喝，晚上适当降低。
改善平时的饮食和调理，多吃含维生素D的食材，如瘦肉、蛋白食品、西兰花、豆类等；多吃一些有健脾和胃、润肺止咳、益气养血、养颜美容作用的食材，如红枣、百合、银耳、花生、牛奶等。；少吃冷、辣、辣的食物，少喝酒。保持良好的心情，培养良好的生活和休息习惯。
值得一提的是，内衣要保持干净、柔软、宽松，最好穿棉针织内衣，不要穿化纤的衣服和裤子，因为很容易引起静电感应和皮肤干燥。
吹空冬季室温控制在16 ~ 20摄氏度，气体空湿度保持在30% ~ 40%。
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