立春节气谈养生
程氏胃养生立春，是一年二十四个节气中的第一个节气，正是万象更新之时。立春，顾名思义，“立”是开始的意思，从这一天起，就拉开了春天的序幕。立春之后，白天开始逐渐变长，太阳光也越来越足，阳气开始生发，人们进入了一个新的气候阶段。
古人认为自然界的阴阳是相互作用的变化，人要想健康，就必须适应这种阴阳的变化。
中医认为春对应肝，此时要注意肝脏问题。这几天看了一些阴虚的人来看病，很多人都有口腔溃疡，就是阴虚火旺，或者阳虚过度。阴虚者，舌脉一般为红色，苔薄，脉细。有的人同时口干、口渴、心烦、手脚发热。阴虚的人往往缺乏阴液。立春之后，肝气要长，就像树木要长，人体阴液会不足，就像树木缺水会出问题。需要提前做好预防措施，服用一些滋阴的方剂。
除了药物，我介绍一个食疗的配方:生地黄9克，制首乌9克，猪脊骨1段。这三种食物一起熬汤，吃汤和肉，尽量少放辣椒等调料，只放一点点盐。一周可以吃两次，适合阴虚人群食用。注意冷的时候不要喝这种食疗汤。天气暖和，感觉出汗多的时候，可以使用。另外，可以一周吃一次，不用吃很久。地黄主要养肾阴，制首乌养肝阴。我在开处方的时候，每次遇到阴虚的人都会加这两种药，或者担心药伤阴。
有人问，太阳不是春天生长的精灵吗？为什么要用药物养阴？这就是中国人阴阳交替，阳气增长，需要殷琦做后盾的理论。殷琦不足，如同汽车汽油不足，缩短了燃烧时间，这是中医的辩证思维。
春天天气开始转暖，身体的卫生感变得宽松，对寒邪的抵抗力开始不足。这个时候要注意保护。春天，容易感冒。主要是因为天气暖和，我们身体的杨琪开始发泄，出汗更多。如果你不注意，你很容易感冒。
《黄帝内经》说，春三月，要“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”。这是古代的人与天地相参的思想。春天万物生发，此时人也应该顺应，要保护生发之性，不能戗逆。这也是一种养心的方法，如果我们按照这种思路去做事儿，我们的心境一定是舒畅的。赏赐别人，不罚；保护生命，不杀。这样大家都高兴，而这种高兴愉快的状态，正是肝气舒畅的状态，也正是养生的最佳状态。
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