天冷戴帽非常必要
每日养生课堂导语：冬天有的人只注重身体的温暖，而忽视头部的防寒，这是不对的。从保健的角度来说，在寒冷的天气里，尤其是老人和孩子，戴上一顶保暖的帽子是很有必要的。帽子虽小，但与人体热平衡密切相关。按照中医的说法，头是所有阳的会议。也就是说，头是太阳作为全身精神聚集的地方。冷头，冷侵，易伤杨琪。现代医学认为
冬天有的人只注重身体的温暖，而忽视头部的防寒，这是不对的。从保健的角度来说，在寒冷的天气里，尤其是老人和孩子，戴上一顶保暖的帽子是很有必要的。帽子虽小，但与人体热平衡密切相关。
按照中医的说法，头是所有阳的会议。也就是说，头是太阳作为全身精神聚集的地方。冷头，冷侵，易伤杨琪。
现代医学认为，头部血管丰富，血流量大，皮肤薄且经常暴露，体内的热量往往通过头部蒸发到外面。根据一些数据，当环境温度为15℃时，人体内约30%的热量从头部散失，约50%在4℃时从头部散失，约75%在零下15℃时从头部“出走”。这说明温度越低，头部流失的热量越多。
可见，人体头部和身体的热平衡是密切相关的。头部受到寒冷刺激，可引起血管收缩，血压升高，甚至引起小动脉痉挛，引起头晕头痛。呼吸系统疾病和心血管疾病的发病率会增加，可能诱发中风，增加心脑血管疾病的死亡率。
临床医学证明，冬季戴帽子的人群呼吸道疾病发病率比不戴帽子的人群低50%以上。冬天戴帽子不仅保暖、美观，还具有保健功能。
小细节:
冬季保健要注意三暖:暖头、暖背、暖脚。
头部是人体散热最多的部位。冬天戴帽子和围巾有利于头部保暖。背面是阳光下的阳。风寒等邪气很容易通过背部侵入人体，引发疾病。穿上贴身的棉衣或其他保暖背心可以温暖后背。
脚离心远，保暖能力差。白天可以穿保暖的鞋子和鞋子。睡前用热水洗脚可以暖脚，可以散寒，促进血液循环，消除疲劳，健脑，提高睡眠质量。
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