冬天怎么预防感冒
八府堂养生导语：冬天气温低，人体抵抗力低，容易患感冒和感染。感冒可以少则一周，多则一个月，还会伴有咳嗽、发烧等疾病。严重的病毒还会侵入心脏、肾脏等部位，对人体危害极大。尤其是患有心脏病、肺气肿等的人。，应积极预防感冒。那么冬天怎么预防感冒呢？冬季防寒可以从以下几个方面多加注意:及时加减衣服。冬天室内外
冬天气温低，人体抵抗力低，容易患感冒和感染。感冒可以少则一周，多则一个月，还会伴有咳嗽、发烧等疾病。严重的病毒还会侵入心脏、肾脏等部位，对人体危害极大。尤其是患有心脏病、肺气肿等的人。，应积极预防感冒。那么冬天怎么预防感冒呢？
冬季防寒可以从以下几个方面多加注意:
及时加减衣服。冬天室内外温差大，出门一定要注意穿保暖的衣服，鞋帽等。防止风和寒冷侵袭。不要又美又冷，感冒了。
注意窗户的通风。冬季由于室内空气封闭，室内空气空容易变浑浊，尤其是开启暖气时，病毒容易在狭小的房间空内繁殖，应多开窗通风。但需要注意的是，最好是10点以后开窗，因为现在室外空气质量差还为时过早。
多参加体育锻炼。冬天，天气好的时候，去户外，尽可能多地参加一些户外运动。一方面可以强身健体，另一方面可以预防感冒感染。
吃好。白菜、白萝卜、胡萝卜是冬天的主要蔬菜。这些蔬菜不仅便宜，而且对人体健康有益。另外，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
劳逸结合。冬天，人们应该早睡晚起。他们不应该睡得太晚，也不应该起得太早。最好是顶着太阳起床，他们的温暖不会受寒冷的影响。不要太累，注意保证充足的睡眠，增强人体免疫力。
减少出门的机会。流感季节，老人和孩子抵抗力差，要少出门，去人群聚集的地方和空被污染的地方，减少被感染的机会。
做好保护工作。如果家里有人感冒，要采取预防措施，不要在你面前呼吸，打喷嚏后要迅速洗手。多喝白开水。冬天人体缺水，天气干燥，要补充足够的水分。
除了以上几点，冬天可以预防感冒，还可以打流感疫苗做好预防工作。
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