春色流年 来场身心“大扫除”吧
导语:春天是万象更新的季节,是细菌恢复的季节,也是我们保持健康的好时机。为什么不给我们的身心一个彻底的“spa”?所谓“菜好,性好”,那么春天冷暖应该吃什么样的食物呢?让我们试试我们的营养骨包。【萝卜枸杞排骨汤】白萝卜:500克,枸杞:15克,排骨:500克,少许生姜;白萝卜口感独特,盐甜适
春天是万象更新的季节,是细菌恢复的季节,也是我们保持健康的好时机。为什么不给我们的身心一个彻底的“spa”?
所谓“菜好,性好”,那么春天冷暖应该吃什么样的食物呢?让我们试试我们的营养骨包。
【萝卜枸杞排骨汤】
白萝卜:500克,枸杞:15克,排骨:500克,少许生姜;
白萝卜口感独特,盐甜适中,含有大量的VA和VC,防止黑斑的形成,保持皮肤白嫩;
富含膳食纤维,可以帮助我们缓解便秘。所以一碗好卖的萝卜枸杞排骨汤,可以帮你排毒,疏通肠道,减肥,美容。
【黑木耳苹果排骨汤】
黑木耳:15克,苹果:2个,排骨:500克,少许生姜;
黑木耳色泽柔和,含有人体所需的维生素k,可防止血栓形成,预防冠心病;
富含铁质,滋润肌肤,补气活血;滋肾养胃,防癌。
所以,一碗色香味俱佳的黑木耳苹果排骨汤,能让你轻松降血脂、降血压、清肠胃、止血、解毒。
【藕玉米排骨汤】
莲藕:150克,玉米150克,排骨150克,姜片少许;
莲藕咀嚼顺畅,入口酥脆,有大量的维生素C、钙、铁、磷,能产生津液凉血,滋养脾血;
玉米色黄嫩,性甜,富含维生素E、脂肪酸和碳水化合物,可预防和治疗年龄相关性黄斑病变的形成。
总之炖一碗鲜藕玉米排骨汤,很容易让你脾开胃,凉血除湿。
总之,简而言之,健康和健康有几个要点:注重健康的生活,凡事洒脱,稍有遗忘;回忆更多快乐的片段,追溯更少的苦难和痛苦;多出去锻炼,在家玩网游;开心的笑,默默的哭。
亲爱的,随着美丽春天的到来,我希望你更加关注你的健康,加入我们的健康俱乐部。
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