当前位置:时珍养生网>养生常识>正文

夏季应防内脏寒凉:食生姜多睡眠驱寒气

导语:可能听起来很疑惑。在炎热的夏天,它应该可以防暑降温。内脏为什么会感冒?正是因为夏天天气炎热,人们喜欢吃冷的食物来降温,从而形成外热内冷,容易导致内脏受凉,这也是夏天人体生病的重要诱因。夏天有两种方法可以防止内脏受凉。第一,多吃生姜。生姜可以祛寒。夏天吃了太多的凉性食物后,生姜可以驱除体

可能听起来很疑惑。在炎热的夏天,它应该可以防暑降温。内脏为什么会感冒?正是因为夏天天气炎热,人们喜欢吃冷的食物来降温,从而形成外热内冷,容易导致内脏受凉,这也是夏天人体生病的重要诱因。

夏天有两种方法可以防止内脏受凉。第一,多吃生姜。生姜可以祛寒。夏天吃了太多的凉性食物后,生姜可以驱除体内的寒气,可以避免内脏“受凉”并保持

身体健康。第二,增加睡眠,尤其是午睡的好习惯。夏天的特点是白天长,晚上短,容易导致睡眠不足,所以午休尤为重要。

在饮食方面,夏季要清淡,选择合适的食物进行滋补,抵御夏季炎热的侵袭,也是夏季养生的重要组成部分。古代名医李时珍曾提出,夏天吃一大碗粥是最好的饮食。所以夏天要多吃粥。加入绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等。制成粳米煮粥,冷却后食用,具有健胃消暑的功效。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/changshi/197018.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:夏季养生必学5个祛湿妙招下一篇:宝宝感冒能吃鸡蛋吗 如何预防婴儿感冒

文章评论