秋冬过渡天气寒添衣保暖有讲究
贾老师说养生导语：天文教育专家、天津天文学会理事赵之珩说，每年公历10月23日左右，太阳到达黄经210度时，是秋季的最后一个节气，也是秋冬季过渡的开始。这时气候越来越冷，晚上结霜，早上冷，开始出现霜冻。中国古代把初霜分为“三等”:一是豺狼是祭祀动物；二是植被落黄；三等螫虫咸。这意味着在这个节气里，豺狼会
天文教育专家、天津天文学会理事赵之珩说，每年公历10月23日左右，太阳到达黄经210度时，是秋季的最后一个节气，也是秋冬季过渡的开始。这时气候越来越冷，晚上结霜，早上冷，开始出现霜冻。
中国古代把初霜分为“三等”:一是豺狼是祭祀动物；二是植被落黄；三等螫虫咸。这意味着在这个节气里，豺狼会在进食前展示捕获的猎物，地球上的树叶会变黄掉落，黄貂鱼也不会在洞穴里进食，垂着头进入冬眠状态。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，在第一个霜冻季节，一天的温差变化很大，寒冷空气体经常侵入，导致温度突然下降。市民应注意及时添加衣物保暖，增强体质，预防感冒。
她特别提醒，要不要加衣服，要根据天气的变化来决定，但是不要加太多，要根据你是否觉得冷来决定。俗话说:“出门需要防备三月九月。”“要想舒服，就要照顾好自己。”所以你要多准备秋装，适当增减。
李艳玲还建议，在秋冬季的过渡时期，我们不仅要注意外出时的寒冷和温暖，而且要随时在家里预防感冒和感冒。比如用冷水洗脸，增强人体的抗寒能力；干燥被褥，用紫外线消毒；多喝热水，促进新陈代谢；多吃冷的食物产生热量。
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