宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去原因 宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去怎
大家来养生一、如何处理宝宝的睡眠
妈妈不必每次都对宝宝的动作反应很快，只要在他真正需要的时候回应他就行了。最好的办法是:宝宝在动的时候，你要静下心来，听听睡觉时发出什么声音，什么声音表示宝宝醒了，需要你。如果宝宝只是翻了个身或者呻吟了一会儿，但是没有醒过来，就轻轻地把手放在他身上；如果他静不下来，你可以轻轻抚摸或者轻拍他；如果他醒了，你可以把他抱起来摇一摇，在他困了但还没有完全睡着的时候，把他放在小床上；如果他再次醒来，重复这个动作，可能两三次后就睡着了。小贴士:不要马上抱起宝宝，拍拍他或给他喂奶，但这样做真的会吵醒宝宝。如果养成了习惯，以后可能每次都需要用同样的方法帮他再次入睡，这对宝宝和妈妈都不好。
如何给宝宝舒适的睡眠
1.保证室内温度、湿度，太冷、太热或太干燥都可能影响孩子的睡眠
2.打开窗户对宝宝睡觉也有好处。如果风大，室温太低，不适合睡觉。整个窗户通风的时候，也可以在睡前通风一段时间，关上窗户再让宝宝睡觉。另外，不要两边都开窗，让宝宝的床离窗户太近。
3.宝宝睡觉时穿的衣服和被子要轻便舒适。太厚或者太软都不适合宝宝。
4.尽量减少白天的睡眠，让房间更暗更安静。另外，可以让宝宝白天更加活跃，适当延长兴奋时间，也可以让宝宝睡得更好。
5、晚餐不宜太晚，一般18点前，20-21点，睡前可以喝一次牛奶。不要给孩子难以消化的食物，也不要喝太多的水。
6.给孩子洗热水澡，睡前泡脚，四肢放松。如果冬天室温低，可以洗脸、洗脚、洗外阴，有助于孩子入睡。
二、宝宝睡觉时老是扭来扭去有什么不好
宝宝晚上睡觉总会醒，或者要哼两声，经常在床上转来转去。其实这就是人类的睡眠模式，就算是成年人也会在睡梦中翻身。这是因为人类的睡眠有两种基本形式:快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，这两种睡眠形式交替多次，使得我们的夜间睡眠起伏如波。在非REM睡眠状态下，呼吸稳定，心跳均匀，大脑处于“休息”状态，有时还会打鼾，此时连电话铃声都很难把你吵醒；大概过了两三个小时，我眼动很快就睡着了。这时我可以看到人的眼球在闭着的眼睛下快速转动，心跳加快，呼吸变得不均匀，可能会发出各种声音:呻吟、哼哼、抽鼻子、啜泣。孩子的睡眠也遵循这个规律。但他们的REM睡眠比成年人多，新生儿的REM睡眠占总睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成年人占1/4。一些研究认为，儿童通过快速的眼球运动睡觉，这使他们的大脑成熟。所以宝宝总是半夜哼哼，是为了帮助大脑发育。
如果宝宝经常睡觉，和睡前状态有关
如果宝宝半夜翻身非常频繁，可能是其他原因造成的，比如床垫不舒服或者被子太厚，睡觉时衣服不舒服，睡前吃东西太多。但有时宝宝因为缺乏微量元素，睡觉时频繁翻身，血钙减少导致大脑和植物神经兴奋性增加，导致宝宝夜间睡眠不稳定，需要补充钙和维生素d。
第三，宝宝睡觉，曲折
宝宝睡觉时哭闹扭捏是正常的。宝宝晚上睡觉总会醒，或者要哼两声，经常在床上翻来覆去。其实这就是人类的睡眠模式，就算是成年人也会在睡梦中翻身。
这是因为人类的睡眠有两种基本形式:快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，这两种睡眠形式交替多次，使得我们的夜间睡眠起伏如波。在非REM睡眠状态下，呼吸稳定，心跳均匀，大脑处于“休息”状态，有时还会打鼾，此时连电话铃声都很难把你吵醒；大概过了两三个小时，我眼动很快就睡着了。这时我可以看到人的眼球在闭着的眼睛下快速转动，心跳加快，呼吸变得不均匀，可能会发出各种声音:呻吟、哼哼、抽鼻子、啜泣。孩子的睡眠也遵循这个规律。但他们的REM睡眠比成年人多，新生儿的REM睡眠占总睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成年人占1/4。
一些研究认为，儿童通过快速的眼球运动睡觉，这使他们的大脑成熟。所以宝宝总是半夜哼哼，是为了帮助大脑发育。
第四，宝宝晚上睡觉，总是翻身。可能是母亲做错了这些事
相信很多宝妈都遇到过类似的情况，宝宝睡觉的时候总是哼哼两声，很多宝妈都担心自己是不是不舒服。事实上，背后的原因如下:
1.生长阶段的正常现象
大多数情况下，婴儿睡觉时哀嚎扭捏是正常的，成年人睡觉时往往会翻身。这是因为在浅睡眠期，虽然部分脑组织处于休眠状态，但其他组织仍然活跃，无法进入睡眠模式。这时身体会有各种动作:哼哼、翻身、哭泣等。与成年人相比，婴儿的轻度睡眠时间会更长，所以睡眠时有运动是正常的。
云建议:宝宝一动就不要抱起哄他，会吵醒他，妨碍他进入深度睡眠。正确的做法是，如果孩子只是呻吟或翻身，就忽略他；如果一个孩子醒来哭了，说明他需要你。
2.缺钙
如果宝宝翻身过于频繁，检查被子是否过厚、太热、睡不着觉、睡前过于兴奋等。有时候，缺钙会导致宝宝睡不安稳。注意遵医嘱，及时给孩子补充维生素D。
3.浮夸
妈妈让宝宝吃太多，消化不良会引起胀气。常发生在半岁以内。胀气的典型表现是孩子难以入睡，一直哀嚎扭动，甚至用手挠小脸。有的宝宝排便后会好一些，可以安心睡觉。
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