春天养生水果不适合吃
每日养生课堂事实上，我们都知道多吃水果对我们的健康有好处，但我们也注意吃水果。中医认为“春天要节酸增甜滋养脾气”。这是因为春天肝脏旺的时候，会影响脾脏，那么春天什么水果最适合女性，最健康呢？
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸和丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷和铁，以及胡萝卜素和各种维生素。
猕猴桃在维护人体健康和防治疾病方面发挥着重要作用。食用猕猴桃可预防老年性骨质疏松，抑制胆固醇沉积，预防动脉硬化，改善心肌功能，防治心脏病等。，而且还起到抗癌的作用。
多吃猕猴桃还可以防止身体产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。经常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体所需的营养。
适宜量:1-2是能被人体充分吸收的量。
适合时间:不能空空腹吃，饭前饭后1-3小时吃比较适合。
如何吃:去皮后可直接食用；你也可以在猕猴桃汁中加入适量的水和白糖，与香蕉丁和苹果丁一起煮沸，然后用水勾芡。
葡萄柚
柚子的味道让女人年轻了六岁——每个女人都想年轻漂亮，很多人甚至用各种方法让自己保持年轻。虽然年龄的增长是任何人都改变不了的，但是一些合适的方法真的可以让别人觉得你更年轻！-身体上有适当的柚子香味是一个很好的妙招！一项新的研究表明，如果一个女人喷葡萄柚香水，男人会认为你比实际年龄小6岁。
柚子是秋天成熟的水果，因为它皮厚，耐贮藏。冬春交替时食用是理想的选择。柚子被称为“罐装天然水果”。它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等必需元素，是其他水果无法比拟的。
除了营养价值高，还具有健胃理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功能。能增进食欲，治疗消化不良等疾病，理气散结。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效。春天容易上火，柚子可以降火，抑制口腔溃疡。
适量:一个人每天吃100-200克柚子，容易被人体吸收。
适合时间:柚子味道略酸，不适合空吃肚。饭前一小时吃东西可以增进食欲。
吃法:鲜柚叶皮核，配正北杏、贝母、未漂雪穗各50克，蜂蜜数瓶。
吃水果是人体获取维生素等营养物质最直接的途径。但是，吃水果要注意季节性，到了冷暖春暖花开的时候，也要悠着点。
1.香蕉
为了让香蕉皮变嫩变黄，一些不法商贩使用过量的二氧化硫来加速成熟，但果肉仍然坚硬，一点也不甜。正确的方法应该是加热吸烟。
营养师:香蕉是一种营养丰富的热带水果。口感甘凉，有润肠清热的作用。每个夏天都是它成熟的季节。
2.菠萝
有些人吃菠萝后会恶心、呕吐、腹痛、腹泻、嘴唇麻木、皮肤发痒。
这是因为菠萝含有生物糖苷和菠萝蛋白酶。菠萝切好后，一定要用淡盐水浸泡十几分钟，菠萝蛋白酶破坏后再吃。
营养师:菠萝是热带水果，富含膳食纤维和菠萝蛋白酶。对预防便秘和消化不良有好处，是夏季水果的好选择。大街小巷卖菠萝的小贩把菠萝泡在装满盐水的玻璃罐里，每一个菠萝都插上筷子。在此，提醒大家考虑一下玻璃罐里的盐水多久没换了。筷子是新的吗？这样不仅会导致卫生不合格，还会造成二次污染。
3.葡萄
一些不法商贩和果农将催熟剂乙烯和水按比例稀释，然后将未成熟的青葡萄浸泡在稀释液中，一两天就会变成紫葡萄。
营养学家:八月和九月是葡萄成熟的季节。葡萄味甘而微酸，具有补气养血、强筋骨、利小便的作用。
4.草莓
中医认为草莓具有解暑清热的功效，而人的肝火往往在春季旺盛，所以吃草莓可以起到抑制作用。此外，草莓最好在饭后食用，因为它含有大量的果胶和纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。
问题:中间有空心、形状不规则、过大的草莓，通常是激素使用过量造成的。
营养师:草莓是一种很吸引人的水果，维生素C含量很高。吃新鲜草莓是个不错的选择。草莓的自然成熟时间是每年的5月下旬。
5.甘蔗
春季的甘蔗多存放在秋季，存放一个冬季后容易变质。甘蔗末端出现絮状或蓬松的白色物质，切割后横截面上出现红色丝绸。
营养师:甘蔗是泻火的好食物。其味甘凉，具有清热生津、润燥降气、和胃降逆的功效。甘蔗的成熟季节在11月份，说明储存不当会发霉，未成熟的甘蔗砍下后也会发霉。
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