宝宝干燥吃什么好 宝宝辅食添加

一、如何吃婴儿辅食

1.品尝:一开始加一点点辅食，尽量从蛋黄开始，先用最小的勺子给一勺，不管你喜不喜欢，就是一勺。如果没有食物过敏症状，可以第二天继续，或者就一勺，让宝宝感受一下蛋黄的味道。如果因辅食过敏，请立即停用。如果没有问题，第二周换其他食物，比如果泥，米粥；

2.循序渐进:毕竟辅食是辅食。补充一点就好。不要一次吃很多品种，也不要一次吃太多。否则很容易造成不喜欢辅食的人，造成食物堆积不好。；

3.先液后糊:刚开始主要是尝试。流质食物如各种鲜榨果汁，但最好给宝宝煮饭喝米汤。慢慢吃米糊。东东，稍微增加一点，如果宝宝能适应，说明他喜欢辅食，再加其他食物；

4.宝宝适应泥巴食物后，可以逐渐添加一些固体辅食。比如粥类食物，在粥里放一些青菜，放一些鱼酱和肉酱，或者给宝宝一些肉松放在粥里，但还是以少盐少油少调料为基础，吃最普通最轻的食物；

二、宝宝食谱禁忌

婴幼儿应避免咀嚼和喂食。咀嚼喂食是一种不卫生的习惯，可使儿童大量感染细菌、病毒等病原微生物，但儿童抵抗力差，易致病。

婴幼儿不宜吃硬的、粗的、生的食物。婴儿咀嚼消化功能不发达，消化能力弱，无法充分消化吸收营养。所以辅食或饮食要软、细、熟，比如把蔬菜从蔬菜汁中榨出，切成泥，把瘦肉切成肉末等。

婴儿饮食三忌:饮食单调。婴幼儿容易对单调的食物感到厌倦。为了提高婴儿的食欲，避免偏食，保持充足合理的营养，在可能出现口瘀的情况下，食物品种要丰富多样，色、香、味俱佳，主食粗细交替，辅食配以荤素，一天加一至两次零食。这样既能提高孩子的食欲，又能达到均衡饮食的目的。

婴儿饮食四大禁忌:盲目食用强化食品。目前，市场上供应的婴儿食品中有许多强化食品。如果选择各种婴幼儿强化食品，有中毒的危险。家长应仔细阅读食品外包装上标明的营养成分。

婴儿饮食的五大禁忌很强，很难填满。婴幼儿知道自己正常情况下是饿了，吃饱了。孩子不愿意吃的时候，不要强行塞馅。中国有句话说，养孩子需要“三分饥三分寒”，这样孩子才能更好的成长。父母要多关注孩子的意愿，自己决定食物的摄入量，不要强迫孩子吃饭。否则孩子听腻了会产生逆反心理，要求太高容易引起消化不良。

第三，解决宝宝便秘的小妙招

多喝水:

如果宝宝便秘，可以多喝温开水，在开水里加一点蜂蜜，对便秘有很好的效果。

多吃水果和蔬菜:

宝宝便秘和宝宝的饮食习惯有关。有的宝宝喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜水果，容易造成便秘。让宝宝多吃新鲜蔬菜水果，尤其是香蕉，有很好的通便作用。也可以喝果汁，比如苹果汁。

厚度匹配:

饮食方面，宝宝的饮食要均衡，避免挑食，不能只吃面粉和米饭，要吃全谷类，补充粗纤维的摄入，促进肠道蠕动。

多运动增加运动量；

宝宝便秘和宝宝的运动有关系，不要让宝宝在不害怕颠簸的情况下活动，适当增加宝宝的运动，也会有助于促进消化。

训练宝宝排便:

宝宝便秘和宝宝的排便习惯也有很大关系。有的宝宝喜欢抱它，或者在稍微便秘之前就怕疼，会越来越严重，产生毒素。还有就是提醒宝宝养成每天排便的好习惯。

四、婴儿发育对照表

出生0-1个月时生理指标的正常平均值:

体重:3.12-3.21公斤；身高:49.6-50.2cm；

头围:33.5-33.9cm；胸围:32.2-32.3 cm。

1个月末婴儿生理指标的正常平均值:

重量:4.81-5.0公斤；

身高:56.1-56.9cm；

头围:37.4-38.1cm；

胸围:36.9-37.6cm；

前言:2 cm，2cm；背面:0-1厘米

2个月末婴儿生理指标的正常平均值:

体重:5.74-6.16公斤；

身高:59.2-60.4cm；

头围:38.9-39.7cm；

周长:38。9-39.8厘米；

额头:2 cm。两厘米。

3个月末婴儿生理指标的正常平均值:

体重:6.42-6.98公斤；

身高:61.6-63.0cm；

头围:40.1-41.0cm；

胸围:40.2-41.4cm；

前言:2cm * 2cm；

牙齿:0-1。

4个月结束时生理指标的正常平均值:

体重:7.01-7.06公斤；

身高:63.8-65.1cm；

头围:41.2-42.1cm；

胸围:41.3-42.3cm；

前言:2 cm，2cm；

牙齿:0-1。

5个月结束时婴儿出生指数的正常平均值:

重量:7.53-8.02公斤

身高:65.5-67.0厘米

头围:42.1-43.0厘米

胸围:42.1-43.0厘米

前言:2厘米*2厘米

牙齿:0-2颗

6个月末婴儿生理指标的正常平均值:

体重:8.0-8.62公斤；身高:67.6-69.2厘米；

头围:43.0-44.1cm；胸围:42.9-44.0cm；

前言:1 cm。2厘米

牙齿:0-2颗

7个月时婴儿生理指标的正常平均值:

体重:8.07-8.7公斤；

身高:68.35-69.95cm；

头围:43.3-44.15cm；

胸围:43.4-44.4cm；

前言:1cm * 2cm；

牙齿:0-2颗。

牙齿:大部分孩子已经开始出牙了，有的孩子已经有2-4颗上下门牙了。

8个月末婴儿生理指标的正常平均值:

重量:8.36-9.0公斤；

身高:69.7-71.3cm；

头围:43.8-45.0cm；

胸围:43.7-44.9cm；

前言:1cm * 2cm；

牙齿:0-4颗。

牙齿:乳牙开始萌出，大多在6-8个月，最早的可以是4个月，最晚的可以是10个月。

9个月时婴儿生理指标的正常平均值:

体重:8.58-9.22公斤；身高:71.6-72.8cm；

头围:44.15-45.36cm；

胸围:44.05-45.25cm；

前言:l cm * 2cm；

牙齿:0-4颗。

10个月末婴儿生理指标的正常平均值:

体重:8.8-9.44公斤；

身高:？2.3-73.8厘米；

头围:44.5-45.7cm；

胸围:44.4-45.6cm；

前言:1cm * 1cm；

牙齿:0-6颗；

11个月末婴儿生理指标的正常平均值:

体重:9.02±9.65kg；

身高:73.7-75.65cm；

头围:44.85-45.9cm；

胸围:44.75-45.9 cm。

前言:1cm * 1cm；

牙齿:2-8颗

牙齿:长了6 8颗牙齿。

12个月末婴儿生理指标的正常平均值:

体重:9.52-10.16公斤；

身高:75.9-77.3cm；

头围:45.4-46.5cm；

胸围:45.2-46.3cm；

前言:0.1cm * 1cm

牙齿:2-8颗。