荷叶茶 荷叶茶怎么喝才减肥
小雨养生店导语：肥胖一直是爱美人士最讨厌的事情。都说喝荷叶茶可以减肥，但是有的人喝久了不减肥，一点作用都没有。边肖告诉大家，荷叶茶确实有减肥的功效。那些说喝荷叶茶不会减肥的人，可能是喝错了。边肖今天将讲述荷
肥胖一直是爱美人士最讨厌的事情。都说喝荷叶茶可以减肥，但是有的人喝久了不减肥，一点作用都没有。边肖告诉大家，荷叶茶确实有减肥的功效。那些说喝荷叶茶不会减肥的人，可能是喝错了。边肖今天将讲述荷叶茶的正确饮用方法，并告诉大家如何在减肥前饮用荷叶茶。
荷叶茶怎么喝才减肥
1.荷叶茶应在空的腹部饮用，或饭前半小时饮用。每次喝荷叶茶，可以拿一小袋，一天喝三到四袋，也就是说，每天要喝三到四次荷叶茶。如果存在便秘症状，可以适当增加荷叶茶的用量。
2.荷叶茶只有浓茶才能减肥。一包荷叶茶反复冲泡，减肥不了。所以要想荷叶茶减肥，不能反复冲泡，要以喝浓茶为主。
3、荷叶茶不煮，直接放在杯子里，用开水冲泡即可。冲泡荷叶茶的水温不宜过高，最好在80-85度之间。冲泡后，炖五到十分钟再喝最好。夏天，荷叶茶也可以制成凉茶饮用，也可以起到很好的减肥作用。
4.荷叶茶是一种冷饮。体质弱，生活阳虚的人不能喝。人在坚持喝一段时间的荷叶茶后，会对油腻的食物感到厌烦。这时，通过适当的锻炼，他们可以起到很好的减肥作用。
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