2岁宝宝缺钙的症状有哪些 宝宝补钙吃什么食物好

一两岁的宝宝缺钙有什么症状

2岁儿童缺钙的特点是牙齿慢或参差不齐，不够硬，难以咀嚼硬的食物。

缺钙宝宝肌肉松弛很多，不容易睡着，也不容易睡着。他们经常突然醒来，晚上哭。

宝宝易怒，对周围环境不感兴趣，多汗，跟温度没关系，尤其是睡着后，宝宝的头一直蹭着枕头，头后很久能看到一个秃圆。当宝宝出现上述缺钙症状时，一定要注意补钙。如果宝宝平时每天补钙，注意钙的吸收率。

建议你喝牛奶钙，牛奶钙是从纯天然牛奶中提取的钙，吸收性好。平时带孩子出去晒太阳也有利于钙的吸收。

事实上，在缺钙的早期，儿童会出现出汗、休克、哭闹等不适。钙是人体的重要元素。儿童缺钙会影响身体和智力的发育，引起儿童骨骼发育异常，直接导致儿童智力低下甚至智力低下。

龙牧壮骨颗粒可适当用于儿童调理。龙牧壮骨颗粒含有有机钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙和维生素D，易于吸收，不刺激胃肠，可帮助补充生长发育所需的钙和维生素D。除了药物调理，还要注意饮食调理，多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品等。，积极参加体育锻炼，增强身体的免疫力。

以上是关于2岁宝宝缺钙的一些常识。如果觉得宝宝缺钙，可以观察宝宝的身体状况，对比上述缺钙症状，及时进行膳食调整进行补钙。当然补钙不要盲目。如果对补钙还有一些疑问，最好咨询正规医院的专业医生进行专业补钙调整。

二、婴儿缺钙的七大危害

1.婴儿因缺钙易患湿疹。出生1-6个月的婴儿，在春秋两季可能会哭闹，头部、面部甚至全身出现大片红斑、丘疹，继而出现水泡、糜烂、结痂，称为“湿疹”。湿疹的主要原因是儿童有先天性过敏体质，出生后给予牛奶、鸡蛋等人工蛋白食物容易过敏。同时，科学家认为，婴儿湿疹也与缺钙有关，补钙可以有效缓解湿疹的症状，减轻婴儿的痛苦。

2.儿童肺炎反复发作也与缺钙有关。很多体弱儿经常在医院看到，反复上呼吸道感染，容易肺炎。这些孩子大多偏瘦，营养状况差，有的还伴有出汗、易怒、睡眠不安等早期佝偻病，与缺钙有关。当婴儿缺钙时，各种酶的活性降低，蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢也受到影响，导致生长迟缓，免疫力下降，身体抵抗力下降，容易发生肺部感染。

3.患有急性和慢性腹泻的儿童应防止缺钙。婴儿腹泻是一种非常常见的疾病，通常由病毒、细菌、真菌等感染引起。腹泻儿童经常因食欲不振和进食而缺钙。同时，由于肠道吸收功能差，更多的钙从肠道流失。因此，腹泻患儿应注意及时补钙。

4.出牙晚与缺钙有关。有的宝宝出生10个月后就没有牙齿了，20颗乳牙3岁还长不大。有的孩子有牙齿，但比较稀疏，牙齿大的甚至超过了牙齿的宽度，排列也不整齐。这些现象都是由于你的宝宝在婴儿期甚至胚胎期缺钙，导致牙齿发育不良。婴儿乳牙一般在出生后6个月开始萌出，3岁完全长出来，12-13岁换牙。因此，为了让您的宝宝拥有一颗健康整齐的牙齿，在宝宝的出牙和换牙阶段要注意补钙。

5.学龄儿童补钙同样重要。对于学龄儿童来说，这是他们一生中骨骼发育和身高增长最快的时期，人体50%的骨矿物质含量都储存在这个时期，这是他们一生中钙需求最大的时期。如果这个时候每天保证充足的钙，骨骼、内脏和大脑都可以得到充分的发育，这对身高和体重的增加非常重要。

6.个子高的孩子也缺钙。因为孩子长的时间太快，对钙的需求比普通孩子多。如果这个时候钙摄入不足，只能维持孩子的长骨，所以长而粗的骨骼需求无法满足。这样一来，你的孩子只会加入“豆芽菜”的行列，四肢修长，看似苗条，实则柔弱。因此，生长发育快的高个子儿童需要补充足够的钙，以充分满足骨骼长而粗的双重需求。

7.生长痛与缺钙有关。生长痛常见于10岁左右的儿童，主要表现为关节痛，这是由于这一时期儿童生长迅速导致钙供应不足造成的。因此，对于生长过快或处于生长高峰期的儿童，有必要合理补钙。

3.你的宝宝应该选择什么成分来补钙

牛奶:牛奶是我们生活中常见的食物。牛奶也是补钙食品的首选。很多宝宝也喜欢喝牛奶，牛奶香味对宝宝很有吸引力。给宝宝准备一些鲜奶，比如早上，安排宝宝喝一定量的牛奶，补钙效果非凡。

奶酪:为了满足宝宝对钙的需求，我们会选择持续为宝宝准备乳制品。但是，宝宝长期喝牛奶后，很容易感到厌烦。所以除了准备牛奶，还可以给孩子准备奶酪。奶酪也是很好的补钙产品。奶酪是牛奶的浓缩产品，营养丰富。对于一些乳糖不耐受的孩子，比如喝牛奶引起的腹泻，吃奶酪是非常适合的。婴儿奶酪可以和其他食物一起吃，比如玉米汤或土豆汤。

虾皮:虾皮也是含钙量很高的食物。虾皮含有大量蛋白质。与鸡蛋和鱼相比，虾皮含有大量的钙。但是有些宝宝一个人吃虾皮是不能接受的。然后，我们建议妈妈们可以把虾米放在其他美食里一起吃。经过妈妈们熟练的手，虾皮也可以制成不同的美味食品。

芝麻:芝麻含钙量充足。我们看到一些母亲在婴儿的米饭上撒芝麻。这也让米饭看起来更开胃。当然更大的意义是让米饭更有营养，让宝宝补钙。芝麻也可以添加到一些甜点或烘焙食品中。但是给宝宝准备芝麻的时候，也要控制好量，一天不要吃太多芝麻。

秋葵:秋葵在秋天很丰富，有美容的功效。但是，有些妈妈可能不知道黄秋葵富含钙，相当于牛奶。所以给宝宝准备秋葵食品也是补钙的好方法。比如秋葵可以和鸡蛋山药一起炒，特别好吃。

玉米:玉米富含钙。但是玉米比较硬，宝宝比较小的时候，还是不太可能嚼玉米。然后我们可以挤压玉米，或者我们可以把玉米放进锅里炖汤。玉米羹也是很不错的选择。同时，许多婴儿也喜欢喝玉米汤。

紫菜:为了帮助宝宝补钙，父母也可以给宝宝准备紫菜。紫菜含有多种微量元素，其中钙含量很高。紫菜汤味道鲜美。但是，爸爸妈妈需要把紫菜弄碎，才适合宝宝吃。

油菜:绿叶蔬菜中，上海绿也是很多人喜欢的。上海绿不仅好吃，还富含钙。在许多绿色蔬菜中，钙含量最为突出。

为了宝宝的身高、骨骼和牙齿发育，父母应该迅速为孩子选择自己喜欢的补钙食物。

四、婴儿补钙的五大误区

第一，孩子的钙越多越好。中国人崇尚多多益善。父母担心孩子缺钙会给孩子各种食物补钙。但是，如果他们的孩子钙含量过高，就会损害他们的健康，导致高钙尿症等疾病，影响宝宝的发育。所以需要给孩子适量补钙，3岁前不同阶段的孩子所需的钙含量是不一样的。3岁以后的孩子可以按照成人标准给孩子补钙，保证孩子体内有足够的钙含量。

第二，补钙就是多吃钙片。药补不如食补，保健品也不如。什么好的补钙都不如食物有效。其中，牛奶、虾皮、芝麻酱中的钙含量极高，家长最好将这三种食物添加到孩子的日常饮食清单中。另外，吃钙片不代表孩子能吸收。同时要补充维生素D，帮助孩子吸收钙，否则吃钙片多了会缺钙。

第三，吃钙片加牛奶。正常当我们谈到给孩子补钙时，我们的第一反应是让孩子多喝牛奶。牛奶中的钙含量高，容易被儿童吸收，所以牛奶一直是儿童补钙的优秀产品。有些家长可能会认为，为了孩子钙含量充足，吃钙片加牛奶既可以做到，但实际上这样做只会适得其反，孩子对钙的吸收效率也会降低。但是钙片适合和水果一起吃，水果中含有的维生素有助于钙的吸收。

第四，所有的孩子都需要通过服用钙片来补钙。只要孩子饮食均衡，不挑食，基本上食物提供的钙足够孩子成长。只有那些确诊缺钙的孩子才需要吃钙片补钙。缺钙儿童一般在生活中有以下症状:易怒、出汗、出牙晚、牙齿不齐、易醒、不易入睡、身高增长缓慢等。但是孩子是否真的缺钙需要去医院检查，这要看专业人士的判断。

5.多喝骨头汤可以补钙。俗话说，吃什么补什么。如果骨骼受伤，父母会让孩子多喝骨头汤，也喜欢让孩子多喝骨头汤，以达到补钙的效果。虽然骨头汤是骨头的精华，但是骨头里的钙在沸腾的过程中不容易溶出。所以，喝骨头汤补钙是不够的。不过在煮骨头汤的时候加点醋可以帮助钙的沉淀。

作为父母，为了孩子健康成长，可以说是煞费苦心，生怕走错一步就耽误了孩子。在补钙方面，要牢记这些误区。只有采用正确的补钙方式方法，孩子才能受益。