春季养生 春季适合吃什么 春季养生食谱 芫爆里脊春季助阳
金加洲养生导语：春季养生食谱，嫩煎里脊，春季助阳配料:瘦肉500克，萝卜100克，植物油、酱油、黄酒、盐、葱、姜等适量。做法:1。瘦肉洗净切片，加入酱油、米酒、盐、淀粉拌匀。2.生姜和洋葱切片，芫荽洗净，切成段。春季养生食谱，嫩煎里脊，春季助阳3.将湿淀粉包裹的瘦肉片放入热油中煸制，然后将香菜、洋葱和
春季养生食谱，嫩煎里脊，春季助阳
配料:瘦肉500克，萝卜100克，植物油、酱油、黄酒、盐、葱、姜等适量。
做法:1。瘦肉洗净切片，加入酱油、米酒、盐、淀粉拌匀。
2.生姜和洋葱切片，芫荽洗净，切成段。
春季养生食谱，嫩煎里脊，春季助阳
3.将湿淀粉包裹的瘦肉片放入热油中煸制，然后将香菜、洋葱和生姜放入锅中用少许油煸制。
4.将瘦肉片倒入，加入盐和味精，翻炒几下，倒入少许香油。
这个春季养生方的功效是:壮阳、益气润燥、清热利湿。适用于小儿消化不良、皮疹。
春天什么适合春天养生
春季养阳重在养肝。为了适应季节性气候变化，维护人体健康，饮食调理首先要注意养肝。根据春天养生的来源，列举了以下四种配方，可以助阳养肝，清热和补春，供参考。春天适合吃这些:
1.主食和豆类:小麦、大麦、小米、粳米、大豆等。
2.肉、蛋、奶:蛋、鸡、牛肉、瘦肉、鱼、奶等。
3.蔬菜:菠菜、生菜、豆芽、韭菜、荠菜、芦笋、马齿苋、芹菜、青椒、香椿、青豆、白菜等。
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