春季养生 如何克服”春天忧郁症” 春季养生 制怒可以养肝
养生小达人导语：春天养生抑怒，可以养肝“气导致气上升”，而气对人体最重要的影响就是导致肝气上升，所以也叫“气伤肝”。对此，首先要培养自己的修养，尽量避免与人争执，养成谦逊的好习惯。对于那些无法控制自己愤怒的朋友，不妨写一些无声的文字来控制自己的愤怒，比如“饿死是小事，悲痛欲绝是大事”、“我很开心，我不
春天养生抑怒，可以养肝
“气导致气上升”，而气对人体最重要的影响就是导致肝气上升，所以也叫“气伤肝”。对此，首先要培养自己的修养，尽量避免与人争执，养成谦逊的好习惯。对于那些无法控制自己愤怒的朋友，不妨写一些无声的文字来控制自己的愤怒，比如“饿死是小事，悲痛欲绝是大事”、“我很开心，我不生气”等。，这也是很好的人生信条。
求助于它也是一种大智慧
当你生气的时候，你的大脑会有一个强烈的兴奋焦点，所以这也是转移你生气目标的好方法。比如你现在生气了，可以强迫自己去做一些平时感兴趣的事情，有意识的去唱歌，去听音乐，去欣赏名画，心态就可以慢慢变平。
如何克服春季养生中的“春困”
春天，人在情绪上会出现什么样的情况？有句有趣的老话，叫“菜花黄，傻逼忙”。什么是傻逼？指有情绪问题的人。很多人经常坐在办公室里而不走神，待在家里就坐立不安，而孩子则在骚动和哭泣。这些情绪波动，我们都称之为“春季抑郁症”。
“春天忧郁症”不仅影响人的情绪，还会使孤独的人，尤其是中老年人，在遇到不开心的事情时，甚至产生自杀心理。所以，采取措施自我调整才是最重要的。
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