秋季养生粥 芝麻粳米粥的功效 秋季养生汤 鸡蛋银耳羹的功效
养生球的王露导语：秋季保健汤鸡蛋耳汤的效果鸡蛋和银耳用于秋季保健汤。可以先选1个鸡蛋和适量的银耳；然后将干燥的银耳放入锅中，用50-60℃的温水浸泡30分钟左右，去蒂，挑净，撕成碎片，放入装有水的锅中炖；取蛋清，加少许水，拌匀，放入锅中。泡沫浮起后，用勺子拍打；将73块冰糖放入火勺中，加入一些水，在大火
秋季保健汤鸡蛋耳汤的效果
鸡蛋和银耳用于秋季保健汤。可以先选1个鸡蛋和适量的银耳；然后将干燥的银耳放入锅中，用50-60℃的温水浸泡30分钟左右，去蒂，挑净，撕成碎片，放入装有水的锅中炖；取蛋清，加少许水，拌匀，放入锅中。泡沫浮起后，用勺子拍打；将73块冰糖放入火勺中，加入一些水，在大火上融化成汁，冲进银耳锅。
秋健汤、鸡蛋、耳汤的效果？
今秋的银耳保健汤被誉为“菌中之冠”，具有润肺生津、滋阴养胃、益气养血、健脑强心的功效。用营养价值很高的蛋清熬制而成，不仅色香味俱佳，香甜爽滑，还能润肺止咳，滋阴补肾，强心健脑，提神补血。是秋天的传统保健汤。
秋季保健粥芝麻粳米粥的效果
芝麻粳米粥由黑芝麻和粳米制成。具体方法是将黑芝麻放入热铁锅中炒香后取出；粳米洗净放入锔中，加水，武火煮开，再文火煮开，最后加入黑芝麻和一些蜂蜜，略煮。
秋季保健粥芝麻粳米粥的效果？
这种秋季保健粥具有通便、益五脏、强筋骨的功效。秋季可作为早餐、晚餐或小吃食用，可延年益寿，尤其是作为老年人秋季保健食品。
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