女性冬季进补原则 老人头晕眼花该怎样冬季进补
八府堂养生导语：老人冬天该怎么头晕补药头晕是一种常见且经常被忽视的症状。头晕的原因有很多，可能是精神紧张、生活不规律、用药不当或过度吸烟饮酒，或其他严重疾病引起的。有一些严重的疾病，有时是非典型的。老年人眩晕多由缺血性脑血管疾病引起。此外，由于大脑皮层小血管广泛硬化，大脑供血不足，早期表现为头晕。头晕
老人冬天该怎么头晕补药
头晕是一种常见且经常被忽视的症状。头晕的原因有很多，可能是精神紧张、生活不规律、用药不当或过度吸烟饮酒，或其他严重疾病引起的。有一些严重的疾病，有时是非典型的。老年人眩晕多由缺血性脑血管疾病引起。
此外，由于大脑皮层小血管广泛硬化，大脑供血不足，早期表现为头晕。头晕的特点是体位改变时容易出现或加重头晕。其他如药物中毒、梅尼埃病、耳迷路炎、神经衰弱等均可引起头晕。此外，脑瘤、脑干或脑梗塞等疾病也可能是眩晕的原因。
老年人头晕时，一定要分清不同的病因，采取不同的方法。一般是肝阳上亢，痰湿扰盛所致。饮食要清淡，多吃新鲜果蔬，避免辛辣、腥、油腻、刺激性食物如烟酒；由于气血不足，建议多吃营养丰富的食物。
女子冬补原理
女性应该选择促进红细胞生长和增强青春期早期免疫力的食物。如猪肝、红枣、鸡蛋、海带、豆类、糙米等。体质较弱的女生可补充滋补药膳，如当归、枸杞、地黄等。青春期，针对周期性月经，内分泌腺、皮脂腺、汗腺功能增强，性功能日趋成熟，头皮屑、黑斑、痤疮、油性皮炎等相继出现。
这个时候女性要多吃羊肝、猪肝、鸡蛋、瘦肉、红枣、山药、扁豆，避免全脂牛奶、脂肪、高脂肪。食物调味品要清淡，铁、钙要及时补充，蔬菜、坚果要多吃，要加骨头、虾皮、虾酱等食物。适当食用海带、紫菜、海鱼等含碘水产品。
孕期和哺乳期多吃水果蔬菜和全谷物，减少快餐和精制食品。加入豆制品、牛奶、鲫鱼、鸭、虾、蛋、肝、瘦肉、红枣、干果等。孕妇不宜多吃桂圆肉，避免使用茴香、胡椒、肉桂、胡椒、大蒜等辛辣调料。避免喝各种酒，包括糯米甜酒。产后多吃肉、蛋、鱼，多吃含维生素的食物，促进乳汁分泌。
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