孕妇怎么去火 什么水果去火

“我怕上火喝XXX”，一句口号让上火的概念走出两广，走向大江南北。上火这个词在人们中间越来越流行，大家都愿意花更多的精力来防止上火。最常见的方法是喝凉茶。其实很多人不知道吃水果除火很好，而且更美味健康。

上火是中医术语。所谓“火”，形容的是体内的一些热症状，上火是人体阴阳失调后的内热。上火也可分为心火、肝火、肾火、肺火和胃火。如果你的身体出现以下症状，如大便干燥、尿红黄、口干、口腔溃疡、口腔溃疡、牙龈肿痛、牙龈增多、口苦、口臭、头痛、头晕、睡眠不稳定、身体闷热、易怒、舌苔增厚等。，你可能已经生气了。

现代人工作压力大，烟酒过量，经常熬夜，吃油腻食物，环境污染严重，特别容易让人生气。有火就要扑灭，没火就要“防火”。应该怎么做？

凉果

一般生气的时候可以开一些消炎降火的药，但是药是有毒的。另外，生气的原因也是多方面的。不建议在病因不明的前提下自行用药。如果是因为肝火旺盛而吃了去胃火的药，那么药物没有对症，容易产生副作用。如果出现严重症状，建议去医院检查。遵医嘱比较安全。

其实生气是我们日常生活中常见的现象，并不是特别严重的疾病。平时注意饮食，合理搭配，尽量少碰葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、花椒、熏蒸等东西。容易上火的，多吃清淡食物和防火水果，让身体一年四季清爽。

水果分为温、平、凉三种。只有吃对了水果才会对身体更有益:

温暖的水果

适合感冒体质的，常见的有樱桃、榴莲、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、萨迦、椰子肉、金橘、乌梅、红枣、李子等；

扁平水果

适合各种体质，常见的有苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、牛油果、菠萝、莲雾、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、李子、大枣等；

凉果

适合热体质，山竹果、西瓜、火龙果、梨、杨桃、柚子、草莓、枇杷、西红柿、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子汁、桑葚果都常见。

从以上可以知道，选择凉果可以有效的预防和灭火。在这里，我给大家推荐一下祛火的圣果:西瓜、火龙果、山竹、梨。尤其是夏天，除热效果尤为显著:

西瓜

夏季瓜果之王，香甜可口，味甘性寒，具有清热泻火除烦、开胃消食、营养丰富的作用，西瓜是夏季消暑的佳品，主要用于夏季的暑、烦渴，但建议心力衰竭、水肿患者少吃。

火龙果；火龙果

火龙果具有清热解毒、泻火通便的作用。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血，抗神经炎和口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。

北山柑菜

作为一种水果，它原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚如马来西亚、泰国、菲律宾和缅甸种植。山竹果果肉白、嫩、软、甜、香、微酸、凉、润、味美，具有缓解疲劳、解渴、生发养身的功效，具有降燥、凉、退热、降火的功效。它是热带果树中的瑰宝，以果实命名。山竹果肉可以抵御榴莲的干燥和高温。在泰国，人们把榴莲山竹视为“夫妻的果实”。如果榴莲吃多了，着火了，可以吃几个山竹缓解一下。

梨树

其性甘凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效。常用于发热损伤、烦渴口渴、热咳干咳、哮喘失音、便秘等。

怀孕后愤怒是很多孕妇的特征之一。孕妇怎么才能去火？已经成为很多孕妇寻求的问题。事实上，在我们的日常生活中，许多蔬菜和水果可以帮助你解决上火的问题。孕妈妈不用吃药，很容易就能减少内热，恢复正常体质。来看看这些神奇的祛火小吃吧。

孕妇如何去火？

能接受苦味食物的孕妇可以多吃些消防神，比如苦瓜、杏仁等。如果你接受不了，可以多吃一些有同样灭火效果的美食，比如牛奶、草莓、西瓜、清爽蔬菜。怀孕的母亲应该记得随时照顾好自己的身体，以迎接宝宝的健康到来。就食物而言，苦味食物是火的天敌。

苦味食物是苦的，因为它们含有生物碱、尿素和其他苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质可以退烧、缓解疲劳。苦瓜是最好的苦味食物。无论是凉的、炒的还是煮的汤，只要能煮到不损失“青色”，就能达到“除火”的目的。除了苦瓜，还有其他具有很好“去火”作用的苦味食物，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、羽衣甘蓝等。，还可以清热解暑。

夏天除了多吃苦味的食物外，还有很多水果蔬菜，要多吃甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。专家指出，白菜、花菜、西瓜、山楂、苹果和葡萄富含矿物质，尤其是钙、镁和硅，具有安神降火的神奇功效。另外，我们来看看专家推荐的“降火”食品:大豆可以滋阴“降火”，同时大豆可以补充大量消耗的蛋白质。西红柿一年四季都可以看到，是一种适合冬天吃的蔬菜。还可以降火、平肝、清火、补充维生素。牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。事实上，牛奶不仅可以避免“上火”，还可以退烧排毒。中医认为，牛奶微寒，可以通过滋阴退烧来“清火”，牛奶中的水分高达70%。

需要注意的是，牛奶不要冻成冰块，否则会破坏很多营养成分。草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，退烧除烦。

脱色配方:

银耳雪梨孕妇特殊的体质容易上火，不仅让她们口干舌燥，还会让她们坐立不安，有的人还会因为虚火上升而发脾气。所以孕期饮食要注意去火，少吃容易上火的食物，多吃滋阴润燥、润肺的食物和水果。这里有一种可以去火润肺，排毒养颜的美食。配料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料:冰糖、青豆、枸杞。

练习:

1.银耳、木耳用开水煮开，摘净洗净，取火龙果的果肉、果壳备用，火龙果、雪梨的果肉切成均匀的块。

2.将切好的火龙果和雪梨块与银耳、木耳和冰糖一起加入，用文火煮1小时。同时，煮青豆备用。

3.将炖汤放入火龙果壳中，撒上绿豆和枸杞。

春季吃这些水果可以消火:黄瓜:据《本草纲目》记载，黄瓜具有清热解渴、利尿消肿的功效。黄瓜肉酥嫩，汁甜。生吃能解渴，有特殊香味。据分析，黄瓜的含水量为98%，富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。现代药理研究表明，新鲜黄瓜中还含有丙醇二酸，可以抑制碳水化合物向脂肪的转化。黄瓜还含有纤维素，能促进肠道蠕动，加速排泄，降低胆固醇。黄瓜热量很低，是高血压、高血脂、糖尿病并发肥胖症的理想食疗食品。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中的尿酸等潜在有害物质。黄瓜味甘凉，有清热利湿解毒的功效。对胸热、利尿等有独特功效。对除湿、润肠、止痛有明显效果。黑木耳:黑木耳，性甘性温和，具有解毒、清肠、止血的作用。

据古籍记载，木耳“益气不饥，乃智人合体，志强”。木耳富含碳水化合物、胶体、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，被誉为“素食中的肉”。黑木耳中含有的一种植物胶，吸附能力强，能将人体消化系统中残留的灰尘和杂质浓缩后排出体外，从而起到解毒清胃的作用。还具有养血养颜、使皮肤红润有光泽、防治缺铁性贫血的功效。