桂圆 桂圆有哪些功效与作用
何导道家养生导语：龙眼，又称龙眼，是一种甜味水果，主要产于中国南方。它不仅可以在成熟后新鲜食用，还可以制成龙眼干长期保存。这种水果又好吃又甜。它可以为人体补充多种营养，治疗一些常见疾病。它具有很好的食用和药用
龙眼，又称龙眼，是一种甜味水果，主要产于中国南方。它不仅可以在成熟后新鲜食用，还可以制成龙眼干长期保存。这种水果又好吃又甜。它可以为人体补充多种营养，治疗一些常见疾病。它具有很好的食用和药用效果，能养心安神，健脾养胃。
1.益气补血改善记忆
龙眼是一种营养价值很高的水果。它不仅含有对人体有益的葡萄糖和蔗糖，还含有一些植物蛋白和微量元素铁。人们食用后，不仅能为身体补充热量和营养，还能加速体内红细胞的再生，补血效果尤为明显。另外，平时多吃桂圆，可以补脑，提高脑细胞活性，增加记忆力。
2.干燥和除湿
龙眼是一种热水果，具有良好的祛寒除湿作用。晒干的桂圆，平时可以直接泡米酒。冬天拿出桂圆喝米酒，可以提高人体的抗寒能力，还可以清除体内的湿热毒气，对人的畏寒、风湿、骨痛有很好的调理作用。
3.养血安神
从中医的角度来说，桂圆是一种有甜味的石头。可入脾心经，健脾养心，安神定志。经常食用可以防止食欲不振，缓解失眠健忘浮肿。此外，龙眼、芡实、莲子通常放在一起炖喝，也可以预防神经衰弱和贫血，对改善人体健康大有裨益。
4.滋养身体预防癌症
平时多吃桂圆也能滋补身体。它所含的蛋白质、核黄素、烟酸等营养成分，以及磷、铁等微量元素，能尽快被人体吸收利用，可以缓解身体虚弱，也可以用于病后的人体调理。此外，龙眼中的一些微量成分对癌细胞的形成有明显的抑制作用。据科学家测试，龙眼对女性子宫癌的预防性能超过90%，所以女性平时多吃龙眼也可以预防子宫癌。
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