阿胶糕需要坚持吃多长时间才会见效

阿胶糕是我们生活中常见的糕点。很多人喜欢吃阿胶糕，对人体有很好的养生作用。因为阿胶糕制作相对简单，有兴趣的朋友可以尝试自己制作阿胶糕。做出来不难，长期吃阿胶糕效果不错。

阿胶糕作为一种常见的糕点，深受许多朋友的喜爱，其制作方法也不难，所以时间充裕的朋友会自己动手制作。普通的阿胶糕吃一两个月就会有效果。比如女性朋友痛经或者月经不调的话，可以一周吃一两次，后续会有很好的缓解效果，阿胶糕对身体也会有很好的补血作用，所以对女性朋友来说，月经过后是非常有益的。阿胶糕主要由阿胶、芝麻、核桃、黄酒等材料制成。

阿胶糕多久生效？

1.吃阿胶糕的最佳时间

饭前半小时吃最好，但脾胃虚弱的朋友建议饭后吃，有利于恢复。睡前一小时吃可以增强睡眠质量。经期、感冒、发烧、生病期间请停止食用阿胶糕。

2.一天适合吃多少阿胶糕

阿胶糕中阿胶的含量高达35%，建议每天不要超过4块。吃的时候，不要吃白萝卜，喝浓茶，吃太油腻、辣、冷的食物，以免影响滋补效果。

阿胶糕多久生效？

阿胶糕的功效

1.阿胶糕的主要功效

滋润肌肤，滋养气血。补虚益气、生血养阴、润燥抗衰、养颜美容、活血调经、安胎润肠、增强免疫力。女性长期食用，肤色红润，皮肤细腻光滑。特别适用于内分泌失调、气血不足、阴虚贫血、头晕乏力、心烦失眠、妇科杂病等。

具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。对脾胃虚热、气血不足、精神萎靡、失眠等患者是很好的保健营养。

阿胶糕多久生效？

2.吃阿胶糕要多久

一般持续食用1-2个月后会逐渐起效，但每个人体质不同，症状不同，吸收程度不同，起效时间因人而异。

除了阿胶是食品和药品，其他都是食品。所以阿胶糕属于食品补充，作用比较慢，但是绝对安全，没有副作用，老少皆宜！坚持从身体基础调理，效果绝对不逊色于昂贵的化妆品！

大部分人继续吃下去后，痛经、月经不调的症状被星星改善了，其次是脱发和睡眠，肤色和手脚冰凉也有帮助。

阿胶糕确实对身体有好处，但是对于想通过阿胶糕改善身体的人来说，还是需要长期服用阿胶糕。偶尔吃一块阿胶糕并不会给他们的健康带来任何改善。一般来说，只吃一两个月的阿胶糕，可以起到更好的养生作用。