便秘后长按这些穴位达到自然通便效果
一健养生导语：在养育新生儿的过程中，很多新手家长对宝宝的健康状况和排便通畅程度都有一定的怀疑。不管是男生还是女生，都可能出现一些排便困难的情况。当排便困难时，我们可以通过按摩中医的一些穴位来缓解胃部的气体，从而达到自然放松的状态。今天边肖就和大家分享一下，便秘后长时间按压这些穴位可以达到自然通便的目
在养育新生儿的过程中，很多新手家长对宝宝的健康状况和排便通畅程度都有一定的怀疑。不管是男生还是女生，都可能出现一些排便困难的情况。当排便困难时，我们可以通过按摩中医的一些穴位来缓解胃部的气体，从而达到自然放松的状态。今天边肖就和大家分享一下，便秘后长时间按压这些穴位可以达到自然通便的目的。
具体回答如下；
1.泻药基于足三里
坐在床上，膝盖自然伸直，拇指肚压在同侧足三里点上，其余四指贴在腿后，以适当的力度压拇指30-50次。
2.按肾俞穴
坐成与上述相同的姿势，双手叉腰，拇指向前压在同侧肋端，中指压在肾俞穴上，用适当的力度压揉30-50次。
3.泻药关元穴
同样仰卧位，拇指和腹部放在关元穴上，用适当的力度按压揉捏30-50次。
重前轻轻按摩，由浅入深，循序渐进，让身体表面有一个适应的过程，不要使用暴力，以免划伤皮肤。
4.手掌和穴位
仰面躺在床上，双腿自然伸直，右手手掌重叠在左手手背上，左手手掌紧紧按在中脘穴上30-50次。
5、泻药按摩湿巾任脉
这个穴位主要位于两个乳头中间点到肚脐下手掌宽大的下腹部连线的中点。按摩方法是仰卧或坐直，然后用右手拇指按摩，从上到下，每次几十个操作。力度不要太大，但需要贴近皮肤。
足三里就像这次共用的七海关元穴一样，是一种有效的按摩，对我们的腹部有一定的灼烧和蠕动的作用。按摩后，可以让气体排出体外，更容易缓解一些便秘。如果有便秘，不妨每天多按摩这些穴位，对预防便秘和治疗便秘有一定的作用。
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