小孩吃指甲是缺什么 小孩缺锌怎么办
养生周硕士一、孩子吃指甲缺什么
孩子吃手指甲缺什么
专家说:缺锌！
孩子啃指甲不一定缺什么，但有的孩子啃指甲是因为体内缺少微量元素锌。
这样的孩子也可能同时沉迷于其他东西，比如纸，墙皮，土等等。通过实验室检查可以确诊。缺锌者会补锌，虫蛀者会驱虫。如果病因消除，孩子自然会停止啃指甲。
此外，儿童心理诊所的专家指出:“咬指甲是一种神经习惯，是一种焦虑和不安全感的症状，是儿童自我安慰的一种方式。”所以对于大多数孩子来说，吃手指甲并不是什么都缺，而是习惯问题或者其他问题的表现。
儿童吃手指甲的其他原因分析；
1.无聊，无聊。
父母应该安排一些有趣的活动来分散孩子的注意力。比如让他多和同伴一起玩，培养一些爱好。
2.紧张、抑郁、焦虑等心理问题
父母应该让孩子放松，永远不要生气或训斥。父母也要注意不要强迫孩子满足自己的要求，要给孩子营造一个轻松、温暖、舒适的家庭氛围。
3.缺乏父母的关注
父母应该想办法多陪陪孩子，陪陪孩子玩。而且，我们不仅要和孩子有家长式的沟通，还要有朋友和他们相处，这样才能让孩子感到快乐。
第二，孩子缺锌怎么办
1.坚持母乳喂养
如果想让宝宝不缺锌，应该提倡母乳喂养，母乳喂养宝宝至少3个月，然后逐渐改用牛奶或其他代乳品。母乳中锌的吸收率高达62%。特别是初乳锌含量高，平均浓度是血清锌的4 ~ 7倍。
2.添加含锌辅食
4-6个月后，宝宝可以根据需求和实际情况添加辅食。如果此时缺锌，可以补充一些富含锌的辅食。动物性食物的锌含量高于植物性食物。人工喂养的婴儿可从4个月开始添加易吸收的辅食，如瘦肉粉、蛋黄、鱼泥、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
3.补锌产品
如果婴儿缺锌明显，可以在医生的指导下服用补锌剂。第三代锌蛋白锌可以作为补锌，补充剂是蛋白锌。锌元素以蛋白质为载体，活性高，非常有利于胃肠道吸收，无任何胃肠道刺激。相比之下，有机锌和无机锌，如葡萄糖酸锌和硫酸锌，都是化合物，不建议儿童长期服用。
4.保持均衡的饮食
从小就要教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注意合理均衡的饮食结构，粗细粮搭配，让孩子普遍不缺锌。平时也要注意吃太多甜食，以免影响锌的吸收。
第三，宝宝的锌补充剂有哪些
蛋黄牛奶糊
配料:鸡蛋、牛奶
做法:将鸡蛋放入水中煮熟，取出蛋黄，磨碎，搅拌成蛋糕或加奶的粥，直接喂宝宝。
金针菇胆汁
配料:金针菇、菜胆、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
练习:
1.金针菇去根，蔬菜去老叶，火腿生姜切丝备用。
2.烧开锅，加水。水煮沸后，倒入少许盐、味精和油，然后加入菜胆，加热至刚熟，取出待用。
3.火锅放油，放入姜丝，翻炒出香味，然后倒入金针菇和火腿丝，用盐、味精、蚝油翻炒，倒入水淀粉，最后倒入菜胆。
这道菜含锌约12.9毫克，富含儿童必需氨基酸，可调节儿童锌含量。
白菜炒肉丝
配料:大白菜、瘦肉、红辣椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
练习:
1.白菜、红辣椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切段。
2.肉丝用少许盐、味精、水淀粉腌制。
3.将油放入锅中，将肉丝炒至嫩滑，倒出备用。
4.火锅加油，炒蒜，倒入白菜和红辣椒至碎，加入肉丝，加盐和味精，炒透，最后倒入少许水淀粉翻炒数次。
4.儿童补锌时有哪些注意事项
给孩子补锌要注意4点
1.不要把锌制剂和牛奶一起服用
葡萄糖酸锌中的锌容易与牛奶中的蛋白质结合，在肠道中难以消化吸收。建议喝牛奶1小时后补充锌制剂。
温馨提示:其他高蛋白饮料，如乳酸饮料、豆浆等，不适合与锌制剂一起服用。
2.钙和锌不能同时服用
如果同时给宝宝补锌补钙，会抑制对方的吸收，需要分时段服用。可以早上补锌，下午补钙或者晚上睡前补钙。
3.补锌越多越好
人体内有一定比例的微量元素。人体锌含量过高会干扰铁、铜等其他微量元素的正常代谢，还会引起恶心、呕吐、发热等中毒症状，对身体有害。
4.根据缺锌程度确定补锌时间
根据缺锌的原因和程度，决定服药的剂量和时间，服药期间观察疗效，调整治疗方案，避免补锌过多。另外，为了便于锌的吸收，最好在饭前1-2小时口服锌。
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