春天口干口渴适合吃啥 强烈推荐五款营养粥
养生小珊导语：药草粥先将米饭煮至七成熟，然后将鲜山药去皮洗净切片，再放入锅中煮至熟，最后加入适量的老冰糖，煮至融化后关火。这种粥最适合早餐、晚餐或晚餐。特点:春季多吃山药粥，尤其是中老年人。。苋菜粥将洗好的米倒入锅中，加水煮沸，再用文火熬成粥；苋菜切碎后，用适当的植物油翻面。服用前，在油状的苋菜中加
药草粥
先将米饭煮至七成熟，然后将鲜山药去皮洗净切片，再放入锅中煮至熟，最后加入适量的老冰糖，煮至融化后关火。这种粥最适合早餐、晚餐或晚餐。
特点:春季多吃山药粥，尤其是中老年人。。
苋菜粥
将洗好的米倒入锅中，加水煮沸，再用文火熬成粥；苋菜切碎后，用适当的植物油翻面。服用前，在油状的苋菜中加入少许剁碎的肉沫，放入粥中，搅拌均匀，加入适量的盐和味精调味，煮一会儿，成为美味爽口的苋菜粥，早晚均可食用。但是，苋菜一定要在煮粥后加入，否则苋菜在粥中存放时间过长，会损害粥的口感。
特点:苋菜含有多种维生素、糖原和蛋白质。春季食用苋菜具有调味杀菌、提高免疫力的功效。
芹菜粥
莴苣洗净带根，切碎后用瘦肉或细丝袜和高跟鞋翻炒，然后放在一边。加入适量稻草米，加入清老母鸡汤，熬成粥。加入炒好的生菜和肉渣，加入盐调料，煮一会。这种粥是早餐粥的最佳选择，因为它的味道清香可口，可以让你早上的工作态度很好。
特点:疏肝清热解毒，止咳化痰，健胃消食，降血压，降血脂。
猪肝粥
先将米饭煮成粥备用，然后取一块牛肝，用冷水浸泡30分钟，将面包屑切碎，加入适量的水淀粉、姜沫和适量的食用油，搅拌均匀，然后放入卷好的粥中，用勺子轻轻搅拌，加入适量的盐、黑胡椒和味精调味，煮好后关火，直到牛肝煮透。吃的时候倒一点香油味比较好。
特点:猪肝粥中加入一些枸杞，适合头晕、涩涩、遗精频繁、腰酸腿软的患者食用。
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