柚子 吃柚子的好处与注意事项
小雨养生店导语：葡萄柚是中国南方特有的水果，尤其是产于福建和广西的葡萄柚。葡萄柚成熟后香气浓郁，肉质细嫩，酸甜可口。它是冬天人们最喜欢的水果。不仅营养丰富，还能预防高血脂，减肥美容。不过柚子虽然好吃，但是有
葡萄柚是中国南方特有的水果，尤其是产于福建和广西的葡萄柚。葡萄柚成熟后香气浓郁，肉质细嫩，酸甜可口。它是冬天人们最喜欢的水果。不仅营养丰富，还能预防高血脂，减肥美容。不过柚子虽然好吃，但是有些东西还是要注意的，不然对人体健康有害。现在我会让你了解一些关于葡萄柚的知识。
吃柚子的好处
1.预防肾炎和高血压
平时多吃水果。柚子能吸收丰富的微量元素钾，含量特别低。人体吸收这种微量元素后，可以促进体内钠盐的代谢，防止血压升高，改善肾功能。对现代人类较高的高血压、肾炎有明显的预防作用。
2.预防高血糖和肥胖
葡萄柚含有一些类似天然胰岛素的成分，可以维持体内血糖的平衡，防止血糖升高。此外，柚子含有丰富的天然美丽成分，可以加速体内脂肪的分解代谢，防止血脂升高，预防肥胖。
3.增强体质
平时人们多吃柚子，柚子能吸收丰富的营养，不仅有天然果胶，还有叶酸、维生素、糖类等，能促进身体发育，加速身体新陈代谢，提高人体素质。另外，生活中的孕妇特别适合吃柚子。吸收了丰富的叶酸后，对腹中胎儿的发育大有裨益。
吃柚子的注意事项
柚子虽然味道诱人，营养丰富，但人们平时吃柚子时要特别注意它的凉性。那些气虚体质的人不能吃柚子，柚子也有一定的润肠作用。那些经常拉肚子或便溏的人不能吃葡萄柚，否则会加重身体的不良症状，对人体健康有害。
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