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橙子 橙子的营养价值与功效

导语:临近春节,橘子大量上市。它也是世界各地水果市场上受欢迎的水果。它富含维生素C和大量果汁。味道酸甜可口,诱人,特别好吃,是生活中很多人的最爱。但是你吃橙子的时候知道它的营养价值吗?你知道这种水

临近春节,橘子大量上市。它也是世界各地水果市场上受欢迎的水果。它富含维生素C和大量果汁。味道酸甜可口,诱人,特别好吃,是生活中很多人的最爱。但是你吃橙子的时候知道它的营养价值吗?你知道这种水果有什么作用吗?如果你不知道,你可以和边肖一起去。

橙子的营养价值

1.维生素

橙子是一种维生素含量极高的水果。它不仅含有大量的维生素C,还含有一定量的维生素P和维生素b,此外胡萝卜素也是这种水果中含量最多的猪腰。人体吸收这些维生素和微量成分后,能提高机体免疫力,增加体内毛细血管的通透性,对现代人体心脑血管疾病有很好的预防作用。

2.纤维素和果胶

橘子是一种水果,含有大量纤维素和果胶。纤维素被人体吸收后,能促进胃肠蠕动,清除肠道内堆积的粪便,而果胶则能加速人体内脂类和胆固醇的代谢,防止胆固醇在体内堆积。它的存在也是橙子能降血脂的重要原因。

橙子的功效

1、开胃

橘子是一种酸冷的水果。从中医的角度来说,这种水果可以进入肝胃通道,主要作用是增进食欲。平时多吃橘子,可以降低不良反应,停止呕吐,促进胃酸分泌,提高身体消化能力,减少恶心呕吐等不良症状的发生。

2、宿醉与排毒

橙子含有大量的芳香物质和一些酸性成分,具有明显的解毒作用。食物中毒后多吃橘子可以改善中毒症状。橙子还有明显的解酒作用,可以加速酒精毒素的分解。喝完吃橘子可以让喝完的不适尽快消失。

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