阳痿吃什么 男人阳痿早泄的治疗方法

首先，有5个技巧可以轻松告别阳痿

1、消除心理因素

对于阴茎勃起无力但能勃起的人，可以采用适合半勃起状态的体位，放松，使性生活紧张，性生活轻松，使阴茎自然恢复勃起功能。男性阳痿需要很好的护理，男性患者要对性知识有充分的了解，排除精神因素的影响。同时，夫妻双方都要增加情感交流，消除不和谐因素。

充分了解心理因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能把它看成是一件可耻的事和恨与怕；不能因为一两次性交失败而抑郁、焦虑、缺乏自信；夫妻双方都要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性交时集中思想；尤其是当你达到性快感的巅峰，即将射精的时候，你要集中思想。

2.采用圆形紧套

夫妻发生性行为时，男性可以使用圆紧型避孕套，压迫阴茎根部皮下组织内的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头的感觉会更加敏感，大脑兴奋的进度会增强，阴茎的勃起力量和硬度也会增加。

3.控制性交

长期过度性交、沉浸在*中、频繁手淫导致精神疲劳，是导致阳痿早泄的重要原因，是禁忌。研究实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿早泄的有效措施。

另外，对于有孕吐的人来说，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，早上做爱很容易成功。

4.饮食护理

性生活中少量饮酒可以缓解心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋度，从而增强阴茎的勃起功能，但需要注意的是，只能喝少量的白酒。

此外，阳痿患者应在日常饮食中多吃壮阳食品，如狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾、动物内脏等。，因为这些食物含有多种性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，提高性欲。同时，患者不需要回避禁忌，避免增加心理负担，保证充足的营养，防止身体变弱。

5.提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，脑力劳动强度大且持续，都是致病因素。我们应该积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。

就一般人而言，运动应以有氧运动为主，时间控制在30-60分钟之间，微汗或脉搏每分钟120-140次。如果你有一些疾病，你应该选择速度慢、力量低的运动。如果过去没有健身习惯，不宜一次性选择高强度、高运动量的项目，而应随着身体和机能的提高逐渐增加运动量，选择一种中国传统太极拳(太极拳)、中速步行、健美操等有氧运动。同时，避免运动时过度疲劳。强度和时间要循序渐进。一般来说，没有心悸、气短、感觉不舒服、能与人交谈、运动后珍妮弗浑身、耳朵红、心情愉快。

二、男性阳痿早泄的按摩方法

拉阴茎和睾丸

用右手或左手将阴茎和阴囊一起握在掌心，轻轻往下拉150-200次。拉力以阴茎和睾丸轻微酸痛或小腹两侧轻微牵拉感为准。

扭转精索

用双手拇指、食指、中指对称地扭动阴茎根部和阴囊上方的精索，用力以轻微酸痛或舒适为基础，每侧50次。

按摩涌泉

左手按摩右脚心涌泉穴100次，右手按摩左脚心涌泉穴100次。每天晚上热水足浴后分娩比较理想。

揉睾丸

用双手食指和中指捏住同侧睾丸下侧，用拇指按压，像念珠一样轻轻摩擦两侧睾丸。压力应该是无痛的或轻微的疼痛，每侧150-200次。

按摩腹股沟

双手拇指、食指、中指向阴茎根部方向，从外向内对称按摩两侧腹股沟。按摩力度要轻柔、舒适、无痛，每侧50次。

男性阳痿早泄应该吃什么

子鸡龟汤

取一只未下蛋体重1000g左右的鸡，去毛去内脏；另取500g左右的甲鱼，去甲基，白胡椒9g，红糖500g放入鸡的腹腔，放入沙罐中，加入1000ml白酒，盖上盖子，用泥巴密封，文火依偎至肉烂。吃汤和肉，2 ~ 3天吃。15天后，按照法律服用。此方补肾养阴，用于肾阴不足阳痿。

韭菜炒羊肝

韭菜90g，洗净，切块；羊肝切片120g，铁锅煸炒，然后醋着吃，治疗生活中火阳痿。

有三五种方法可以帮助你测试自己的阳痿

1.晨博情况

早晨阴茎经常勃起，硬度令人满意，多为心理因素所致；阴茎勃起在早上消失，或者勃起硬度很不理想，往往是器质性疾病引起的，或者是严重的精神心理障碍。

2.异常性功能持续时间

性功能障碍持续时间越长，病情越严重，出现器质性问题的可能性越大。性功能障碍短期出现，可能只是暂时性的性问题。放松为宜，因为紧张和焦虑是心理性功能障碍的重要原因。

3.糟糕的生活方式

酗酒、过度吸烟、疲劳、焦虑、抑郁、人际关系困难、经济状况尴尬，以及这些因素的持续时间和严重程度，都是导致男性性功能障碍且难以恢复的重要因素。

4.性反应的特征

性欲基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，有时无法将勃起的阴茎插入阴道，性快感基本正常，性交次数较少，手淫时勃起反应基本正常的患者，性功能略有减弱，多为心理因素所致，或处于器质性疾病初期，常通过心理调整、性技能咨询或简单药物治疗而改善或恢复。与上述情况相反，可能会出现严重的性功能障碍，往往是器质性疾病或严重的精神心理异常所致，需要尽早就医。

5.疾病和毒品的威胁

糖尿病、高血压和精神疾病都对男性性功能构成严重威胁。这些原发性疾病持续时间越长，对男性性功能的损害越严重，越难治疗和恢复。长期使用降压药、一些抗生素、镇静安眠药等精神类药物会明显抑制男性的性能力。

四八种男人最容易阳痿

1.总是上夜班，熬夜。

夜班司机经常熬夜，白天休息不够，完全没有规律的生活。结果30出头就失去性欲，勃起困难。

2.喝酒的男人

通过相关人员对男性阳痿的检查和研究，以及对阳痿原因的分析，我们可以知道，酒精可以提高男性和女性的欲望，也可以降低他们的欲望。

3.抽烟的男人

经调查，吸烟者和不吸烟者的心脏病患者完全性勃起功能障碍患病率分别为56%和21%，说明吸烟可导致阳痿；

4.受过创伤和手术的人

脊髓损伤或手术、直肠癌经腹会阴根治术、骨盆骨折伴尿道损伤、腹膜后淋巴结清扫术；还有主动脉重建，前列腺癌盆腔放疗等。任何损伤阴茎神经支配和血管供应的外伤或手术都很容易引起勃起功能障碍。

5.年轻男性

男性进入更年期后，会变得易怒焦虑，总是躲在家里。有的男性在更年期会性欲下降，有的会勃起能力下降，所以认为自己没有性能力，容易诱发阳痿。

6.结婚很久的男人

男人往往性无能，往往结婚十几年。结婚久了，难免会产生一种审美疲劳，如果夫妻生活在性生活中出现不协调，这个时候男人就容易阳痿。

7.新婚时期的男性

新婚期间阳痿的原因是什么？在这个阶段，性知识相对匮乏，容易在紧张焦虑的情绪状态下从事性活动，导致最初的性体验出现障碍，如勃起不足、射精过快等。这样潜意识可能会埋下隐患，比如害怕性失败，总担心无法做出正常反应。

8.更年期男性

男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑，有的男人性欲降低，勃起能力下降，会认为自己没有性能力。在这种情况下，我们应该首先改变我们的生活。人到了四五十岁，随着体力的下降，已经不能像二三十岁那样努力工作了，没日没夜的工作。