男人腰疼怕冷怎么办呢 肾虚腰痛吃什么好呢
鹿桃养生第一，男人怕冷腰酸怎么办
男性腰酸怕冷被认为是肾阳虚的症状，如腰酸、四肢冰冷、畏寒甚至水肿，也就是说“冷”的症状，性功能差也可导致肾阳虚；肾阳虚可以通过吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来补充，药物有肾宝、于冲肉苁蓉、金匮肾气丸、贵由丸。
肾有“吸气”的功能。如果因为肾虚不能呼吸，会造成气短，会发现呼吸困难。严重者伴有哮喘，可能会出现气喘加重、冷汗等症状。
腰痛在于肾虚，分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病或疲劳。轻的人很难弯腰或直立，重的人有脚跟疼痛和腰部疲劳；劳损是指身体负担过重，或长期以相同的固定姿势工作，会损伤肾气，导致肾精不足。
对于肾虚的人来说，吃枸杞是非常有效的，枸杞有补肾养肝的功效。多吃枸杞还能延年益寿，缓解长期腰痛。
从上面可以看出，男性腰酸怕冷多为肾虚。肾脏是我们身体的重要器官之一，爱护肾脏也是保护自己。男性腰酸怕冷是因为肾虚，可以通过服用一些相关药物和补充剂来改善。当然要注意自己，才能越来越好。
二、肾虚腰痛该吃什么
1.栗子。
栗子性温甘，既有健脾和胃的作用，又有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人群。
2.核桃仁。
核桃仁补虚强身，提供营养，主治肾虚咳嗽腰痛。根据《本草纲目》记载，核桃仁“能通火”，“温补生命”，所以可以缓解肾虚。
3.羊肉。
羊肉对肾虚腰痛遗精阳痿有一定疗效。还能滋补身体，对风寒咳嗽、肾虚阳痿、体虚畏寒有一定疗效。能补肾壮阳，补精补血，可谓滋补猛药。
4.枸杞。
枸杞具有补肾养肝、益视力、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿等功能。尤其是肾虚的中老年人更应该多吃。
5.猪肾。
猪肾扁咸。唐梦甫认为猪肾是“肾虚之主”。《日化子本草》说“补水治聋”。水脏的人其实指的是肾。因此，老年人肾虚引起的腰酸背痛、腰痛、遗精、盗汗、耳聋耳鸣者，应经常食用。
6.清淡的蔬菜。
贻贝具有滋补肝肾、益精血的功效。《宜居饮食谱》说“补肾益血填精”。《本草汇》也说:“清淡菜，补虚滋肾之药，此物属中产，味甘淡，性凉，肾虚热。”所以肾虚、疲劳、骨蒸、头晕、盗汗、腰痛、阳痿的人最好吃。
三、肾虚腰痛方
1、枸杞猪腰粥。
枸杞10g，猪肾1个，大米100g，葱、姜、盐适量，全部煮成粥。具有补肾阴、补肾阳、固精壮腰的食疗作用，适用于肾虚劳损、阴阳两虚引起的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿脚无力、头晕耳鸣等肾虚者。
2.杜仲腰花。
杜仲12g。煎煮，过滤，备用。一对猪肾去掉内膜后切成腰花。杜仲。药液用作调味汁，用洋葱和姜盐油炸。具有滋补肝肾、强筋骨、降血压的功效，适用于中老年人肝肾不足引起的肾虚腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、高血压等症。
3.炒核桃。
核桃仁10g，炒熟，嚼碎。具有补肾温肺、润肠通便的功能，适用于肾虚腰痛、脚软或虚寒便秘引起的咳喘者。
4.茴香炖猪腰。
取茴香15克，猪腰一对，葱、姜、盐、酒。方法:先将猪里脊肉洗净，切成凹状，在猪里脊肉切好的地方放入茴香和盐，用白线将切好的部分缝好，放入锅中，加入一些葱、姜、酒和清水，用文武火炖后再吃。此法适用于肾阳虚所致的肾虚腰痛。
5.枣粥。
糯米200g，大枣15g，核桃60g。将核桃仁捣碎，红枣去核，用糯米煮粥。该粥具有温阳补肾、健脾益气、通便的功能，特别适合肾虚腰痛、畏寒便秘的人群食用。
肾虚腰痛，也可以试试补肾中药。首先，冬虫夏草、山茱萸、人参、黄芪、山药具有补肾益气的作用。二、鹿茸、杜仲。、续断、桑寄生等。，能温补肾阳，有较好的壮筋骨和缓解背部疼痛的作用。三、熟地、桑葚、枸杞能滋阴补肾，清虚热。这些药物也可以用水煎煮或用水浸泡饮用。
第四，男性吃什么可以弥补肾虚
其实在平时的饮食中，吃什么来补充肾虚。我们不妨试试做芡实核桃莲子粥，也很简单。主要方法是用芡实粉50克，或加核桃仁粉30克，加莲子肉30克，红枣10个。先将芡实粉、核桃仁粉用冷开水糊，将莲子肉、红枣煮熟，将糊放入煮好的汤中，离火。
1.莲子猪肚
取莲子100克，猪肚250克，先将莲子劈开，去掉胚芽，将猪肚洗净切成小块，加入少许盐和味精调味，制成汤。取金樱子30克，覆盆子30克，五味子15克，粳米50克，先将三味药煮沸15 ~ 20min，去渣取汁，然后用汁将米饭煮成粥，每晚睡前服用，一个月。
2.虫草红枣炖甲鱼
取一只活甲鱼，冬虫夏草10g，大枣20g，先将甲鱼杀死，用开水烫一下，切去外皮，挖出内脏，清洗干净后将甲鱼剁成六块，然后放入清水中煮至六成熟，然后取出，用冷水浸泡10分钟，将冬虫夏草用清水洗净，将大枣用开水浸泡后取出。将鱼放入汤碗中，加入冬虫夏草、大枣、料酒和盐。
在平时的饮食中，知道吃什么来补充肾虚并不是那么困难。只要我们根据自己的口味选择一些补肾的食物，它可以帮助我们补充身体营养，给我们的健康带来很大的帮助。我们有必要理解这一点。
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