精子检查注意事项有哪些 男性提高精子质量的方法

1.男性检查精液需要注意什么

定期检查是一项基础工作

男性不育患者的精液检查是检查男性生殖功能最基本的方法之一。精液检查简单、准确，具有较高的临床参考价值。也是男性不育的第一次常规检查。精液检查中的精液采集程序非常重要，必须严格按照规定进行，才能使检查结果准确有效。然而，患者在精液检查中经常受到许多因素的干扰。如果精液采集方法不当，不仅会影响检查的准确性，甚至会造成很大的偏差。因此，接受精液检查的男性应注意以下几点。

检查一定要注意几点

1.禁欲3 ~ 7天

所谓禁欲，是指除了禁止性交和手淫外，还应避免湿梦，这是为了保证检查时精液体积充足，能客观反映精液质量。另外禁欲时间的长短也很讲究，时间太短，精子体积和精子密度不够；如果时间过长，精子活力会下降，影响检查的准确性。

2.注意饮食和身体健康

精液检查也应避免身体不好的时期，如感冒发烧或酗酒。此时可能出现少精或死精，也会影响检查的准确性。

一些饮食问题要多注意。哈佛大学公共卫生学院的科学家称，调查了189名19-25岁的健康男性，通过问卷了解他们一周的饮食习惯，然后调查了受访者的精子质量。研究发现，每天食用3份以上全脂奶制品的男性精子质量比其他男性低25%。研究人员将把他们的研究带到本周在圣地亚哥举行的美国生殖医学协会年会上。

发起这项研究的阿费希解释说，牛奶中含有的天然雌激素可能会影响男性的生殖能力。但是英国谢菲尔德大学的专家艾伦·帕西说，男性不需要因为这项研究而放弃吃乳制品。虽然这些男性的生育能力可能会下降，但不会导致不孕。

二、精子质量差的表现是什么

男性精子活力低下的典型表现是什么？

1.精子产量减少也是精子存活率低的表现。正常男性精子产量2~5ml。如果小于2ml，说明是内因所致。此时精子密度增加，精子密度集中在一点，导致活力和生存力下降。

2.精液不液化。正常的精液刚开始是液体，排出后会很快变得粘稠，像果冻一样。5~30分钟后会液化回液体。如果半小时后仍不液化，说明体内有前列腺炎和精囊炎，不液化影响精子活力。

3.精液颜色不正常，呈灰色，精液液化后会有杂质的感觉；虽然正常精液颜色为灰白色，但精子活力低的患者颜色会浅一些。

4.如果想知道自己的精子活力是否偏低，可以测量ph值。正常情况下为弱碱性，pH值在7.7-8.5之间。精液过酸或过碱都可能影响精子活动和代谢，这是精子不能存活的原因。

3.男性有哪些会伤害精子的行为

1.性生活太频繁了

有些男人喜欢用“时代”来谈论英雄，性生活过于频繁不仅会导致阳痿，还会减少精子数量。如果每毫升精液中的精子少于2000万，怀孕的概率会大大降低。

2.长时间开车会损害精子质量

随着私家车的普及，用汽车代替步行的人越来越多。他们中的一些人会遇到朋友，进行自驾游。但国外研究表明，出租车司机、职业司机、卡车司机的生殖能力下降最为明显。长期驾车后，阴囊包括睾丸受到压迫，不利于阴囊的血液循环和散热。在驾驶室内，位置变化不大，阴囊容易过热，从而影响睾丸的生精功能。而且久坐容易诱发前列腺炎，对精子质量有影响。

3、笔记本电脑放膝盖损伤精子质量

一项研究发现，精子受损的程度与使用笔记本电脑的时间成正比。每天辐射4小时的大鼠精子损伤比每天辐射2小时的大鼠更严重。精子虽然看起来不错，但内部结构已经损坏。每天使用电脑超过5小时的男性精子受精能力正常，但与使用电脑2-5小时的男性相比，精子受精功能有所降低。

4、裤兜里精子质量差

这个研究已经被很多机构证实了，因为裤兜长时间保存直接影响精子。在一项针对中学生的研究中，超过80%的学生把手机放在裤兜里，每天开机6小时以上，而20%的学生花10小时以上。最值得注意的结果是，学生使用电话的时间越长，对精子质量的影响越大。

4.男性提高精子质量的方法有哪些

1.远离酒精和烟草

吸烟有害健康和精子。此外，我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。研究表明，男性70%的精子在饮酒后会出现异常，即使怀孕也有可能导致胎儿发育不良。要计划怀孕，应该提前六个月逐步减少烟酒。

2.消除毒品

长期使用某些药物或吸烟*会降低精子活性，甚至引起染色体异常或精子畸形。如果打算怀孕，老公至少要提前三个月停药。

3.我们必须掌握一定的知识

了解男性的生理特点和保健知识，如果发现睾丸与平时的变化不同，如肿胀、硬化、不平、疼痛等。，必须及时诊治。

4.参加锻炼

体重控制在标准范围内，可以提高精子质量。研究表明，超重的男性更容易不孕。生育专家说，过度肥胖会导致腹股沟温度升高，从而损害精子的生长。

5.均衡饮食

精子的产生需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养物质，饮食不当导致精子先天不足。所以，男人不能忽视自己的营养。良好健康的饮食，尤其是丰富的蔬菜、水果、鱼类、肉类和蛋类，对增强精子有很大的好处，尤其是锌含量较高的食物对提高精子质量是不可或缺的。