补肾药方有这些 补肾的方法你知道几个

第一，补肾的药方有哪些

肾虚只能补肾，肾虚的主要表现为:性功能减退、性欲减退、阳痿、遗精、遗精、早泄。补肾需要慢慢调理，不能急，否则欲速则不达。

补肾方:

1.蚕蛹。它富含多种营养成分，具有补肾壮阳的作用。食用方法:蚕蛹洗净，稍晾，放入油或油中炸熟，加盐、味精即可食用。它的味道很好吃。每天服用一次，每次50克。用枸杞泡水，1周后有效。

2.泥鳅。素有“水中人参”之称，具有健腰补肾、固精壮阳的功效，对性功能减退、遗精早泄、阳痿、阳痿有很好的治疗作用。食用方法:将泥鳅去肠内杂质，放入油锅中慢慢煎一会儿，加入适量米酒和水，将泥鳅汤熬成牛奶般白，喝汤吃肉。吃了一个多星期，可以提高意识功能，做爱后精神焕发，疲劳感减轻。

3.核桃。中医认为核桃是一种“壮阳产品”，适用于神经衰弱、性功能减退、阳痿遗精。用于增强性功能，其食用方法:

①核桃仁30克，猪里脊肉2块，洗净切片，用普通油油炸，正餐趁热吃；

②核桃仁30克，黑芝麻30克，捣碎混匀，早晚咀嚼，定时食用有效，既能增强性功能，又能改善早发白发，虚弱无力。

4.虾。具有补肾壮阳的作用。《本草纲目》说虾可以“壮阳”。怎么吃:

①鲜虾50克，单独油炸或与竹笋一起油炸，一天一次，吃一周以上；

(2)油焖大虾。每道菜吃2只大虾。经常吃是有效的。

其实肾虚并不可怕。只要找到合适的方法就很容易治愈。补肾的药方有很多，但要注意找到适合自己的。不要听所谓的偏方，以免病情越来越严重。其次，你要注意适当的运动和休息。如果病情严重，要去医院检查，听医生的治疗安排。

二、补肾六法

第一，羊肾

羊肾又称羊肾，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。性味甘温，具有养血壮阳、补肾的功效。羊肾能“补虚、滋阴、壮阳、益肾”，主要适用于肾虚阳痿的人群。

补肾方中羊肾煮粥:用羊肾100克，大米200克，调料适量。

练习:

1.将腰上的肾取下，洗净，切成小块。

2.然后将羊肾切片洗净去血

3.最后，将羊肾切片放入锅中，加水加热，加入洗净的大米和调味料，按照通常的方法煮粥。

第二，鸽子肉

白鸽繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁，这是白鸽性激素分泌极强造成的。所以人们把白鸽视为壮阳强身的奇葩，认为它有补肾壮阳的作用。白鸽蛋比白鸽肉更有效。确定白鸽蛋和白鸽肉一样，富含蛋白质、维生素和铁，营养价值高。

补肾方红枣枸杞鸽汤

配料:鲜鸽肉500-600克，十全大补汤一包，生姜3-4片，红枣6-8个，香菇10-15个，枸杞一把，调料适量

练习:

1.白鸽洗净烫熟，再洗净；

2.然后在药袋里用十杯水姜片香菇炖两个小时。

3.加入红枣/黑枣，再炖半小时。

4.最后加入枸杞，加盐调味。

第三，狗肉

狗肉味甘、咸、温，具有健脾和胃、滋补壮阳的作用。狗肉具有“保护五脏、补气益肾、益胃”的特点。狗肉暖腰暖膝，增强体力，补五劳七伤，补血管。黑豆烧狗肉，肉喝汤，可以治疗阳痿早泄。熟狗肉配煨姜，温肾壮阳，散寒止痛。狗肉性温，食多可上火。不适合有热疮，阳气过盛的人。

补肾配方狗肉汤:

配料:狗肉200克，菟丝子5克，生姜50克，清水1200克，肉桂20克。调料:盐5g，鸡精3g，糖1g，辣椒1g。

练习:

1.精华狗肉洗净，切块，焯水，菟丝子洗净，生姜切片备用。

2.取一个干净的锅，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、肉桂，大火煮沸，小火煨45分钟，肉软烂时调味。

第四，虾

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用作用。中医认为，性味甘、咸、温，具有壮阳、补肾、填精、催乳的作用。凡患有慢性病、身体虚弱、气短、食欲不振者，均可作为滋补食品。人们经常吃虾，有强身健体的作用。

补肾配方米酒虾仁

配料:鲜对虾400克，米酒250毫升，植物油适量，精盐、洋葱、生姜。

练习:

1.对虾洗净去壳取仁，用米酒浸泡10分钟。

2.将植物油倒入热油锅中加热。加入切好的葱丁，在锅里煎。然后将大虾倒入锅中，加入精盐和姜丝，翻炒至熟。

v泥鳅

泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。它味甘性平，具有补中益气、滋肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅，滋补强身。

滋肾方红烧泥鳅

配料:泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克，黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1个，姜丝10克，干辣椒4个，砂糖1茶匙，大蒜5瓣，精盐适量，鲜香粉1茶匙。

练习:

1.将泥鳅剖腹去肠，洗净沥干水分，加入黄酒、酱油、葱、姜丝腌制15分钟。

2.当猪油和油热到50%时，加入干辣椒，翻炒，加入泥鳅，翻炒，待80%成熟时，加入盐、糖、辣粉和蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜。

第三，补肾的十法

1.吞津补肾

吞服津液可以滋养肾精，保护肾脏。口中唾液分为两部分:唾液清稀，以脾为主；厚唾液腺以肾为主。你可以做个实验，一有口水就吐出来。不到一天的时间，你就会感觉腰发软，身体疲惫。

2.有尿就不要舔

尿液要及时排出，这也是补肾的最好方法之一。当储存在膀胱中的尿液达到一定水平时，就会刺激神经，产生排尿反射。这个时候一定要及时上厕所，把尿排出去。否则积尿会变成浊水，对肾脏造成伤害。

3.节日性行为可以补肾护肾精

适当控制性交有助于滋肾护肾精。过度的体力劳动会伤害精神，过度的脑力劳动会伤害血液，过度的住房劳动会伤害本质。所以一定要量力而行，好好工作，有规律的性生活。

4.保护你的脚

保暖是滋养肾脏的一种方式。这是因为肾经从脚掌开始，脚易受寒。所以要特别注意脚的保暖，睡觉时不要把脚调到空或者电风扇；不要长时间赤脚在潮湿的地方行走。另外鞋底有很多穴位，比如涌泉。“肾出泉，泉满心。”每天晚上睡觉前，可以在脚底按压涌泉穴，按摩涌泉穴，滋养肾脏，固化精气。

5.凳子应该是光滑的

保持大便通畅也是一种补肾的方法。大便不畅，大便不畅，浊气上犯，不仅使人心烦，胸闷气短，而且伤肾，导致腰酸、乏力、恶心、呕吐。大便难解时，可将手背贴在肾区用力按压，可刺激肾气，加速排便；走路时，双手搓肾可以缓解腰酸背痛的症状。

6.睡眠可以滋养肾脏

充足的睡眠对气血生化和肾精的维持有重要作用。临床上，许多肾衰竭患者都经历过熬夜过度、疲劳和睡眠不足。所以不要熬夜太晚，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的维护。

7.饮水滋肾

经常喝水是滋肾的重要方法。水是生命之源。水液不足，可能导致浊毒郁结，加重肾脏负担。

8.饮食保护肾脏

有很多食物可以补肾。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也能起到补肾的作用。

9.警惕毒品

中药和西药都有一些副作用，有些药物经常服用会伤肾。因此，我们在服用药物时要保持警惕，仔细阅读说明书，长期服用某些药物时要咨询相关专家。

10.运动补肾

休息会生锈。通过运动滋肾补虚是值得提倡的积极措施。这里我介绍一下有助于滋肾补虚、易学的锻炼方法。两个手掌搓在一起至手心发烫后，分别放在腰部，上下按摩腰部至发烫。早晚都可以重复，每次200次左右。这个运动可以补肾益气。

第四，补肾壮阳的五种成分

1.莲子

成熟莲子中的绿色胚芽，民间常用来泡茶喝，具有清心泻火、止遗精的作用，最适合心肾不和、阴虚火旺而遗精的患者。正如《生活情趣饮食谱》所说:“脸子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中也说:“莲心，由心至肾，可使心火经肾，再呈回路上升，可使肾潮于心。”这是莲心与心肾相通的解释。《医林汇编要领》还介绍了一种方法:“治遗精:莲子一把，末后，朱砂一分。每次拿一个钱，白汤，两天。”这增强了清心泻火的功效。

2.莲须

又称莲雄蕊，是荷花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心益肾、固精涩之功。适用于心肾不和，阴虚火旺，遗精早泄者。如“梦遗梦遗”用的丸，“滑无蔡”用的金锁丸等。明代医家李时珍说:“莲花须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男肾漏”《本草纲目》中也认为莲须是治疗梦遗的最佳药物。

3.豇豆

它有健脾补肾两大功效，适用于肾虚遗精者。李明世贞在《本草纲目》中说:“肾胃，五脏，生精。”现代《四川中医志》也载:“芸豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。”

4.白子仁

性质温和，味甘，具有养心安神、益智的作用。对于劳累过度、心力交瘁、精神不振、神志不清、心悸健忘、遗精早泄的人，具有宁心安神、补肾养阴的功效。古代著名的方剂“白宇养心丸”是用来作为遗留证据的，即以白子仁为主。故李明世贞赞曰:“白子仁平而不寒而不燥，甘而补之，辛而润泽，其气芳香，能透心肾，益脾胃，药盖之。应该作为营养剂。”

5.金樱子

山石榴糖罐的俗称。它的果实酸甜可口，可以用糖煮或用涩精的作用冲泡。《别鲁》说:“切诺基玫瑰止血。”《蜀本草》说是“涩”《滇南本草》也说:“樱花涩。”在治疗遗精的方剂中，古代医家常用金樱子。《明药指》——切诺基霜里有个药方:“治湿梦，精不固:樱花十斤，剖开去毛，用木臼捣碎，熬成膏服。”《食中药厕方》中也有介绍，治疗“遗精早泄:金樱子1500克，研钵捣碎，水煎3次，去渣，过滤后再煎，加蜂蜜收膏，每天睡前服用1勺，开水冲服”