补血的食物 月经不调的原因与症状 分享经期补血的食物

月经不调的原因和症状在月经期间分享补血的食物

月经不调的原因

内分泌失调:人体内的某些功能被打乱，因为各种因素引起的内分泌失调会导致月经失调。

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节食:寻找苗条身材的女性一定不要盲目节食。节食的话，体内的一些营养成分会不平衡，导致月经规律。

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减肥药:很多女生为了追求减肥，乱吃减肥药。减肥药副作用强，不仅会让你月经不调，还会导致不孕不育。

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月经不调的症状

月经提前:月经提前是指平时月经周期正常，月经周期突然缩短，短于21天，连续2个周期以上，但月经量正常。属于排卵型功血，基础体温双相，卵泡期短，仅7 ~ 8天，或黄体期短于10天，或体温上升小于0.5℃。

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月经延迟:平时月经正常，月经不调后一行7天以上甚至40 ~ 50天，连续两个月经周期以上，但月经量正常。排卵者基础体温双相，但卵泡期长，高温期低；无排卵患者基础体温为单相。

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经期延长:月经周期正常，月经量正常，但经期延长，月经期超过7天甚至2周。有炎症的人通常小腹疼痛，经期加重。通常，他们白带很多，呈黄色或黄白色，粘稠可口。黄体萎缩伴有大量月经；正常月经期后，子宫内膜修复时间延长的患者仍有少量持续性阴道出血。

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补血食品

蛋白质:如果你想补血，你必须多吃含蛋白质的食物，包括豆类、鱼类和乳制品。

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黑米:黑米是补血的上品。黑米既能补血，又有很好的补肾作用。

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阿胶：大家都知道阿胶是补血的佳品，补血效果非常之好，可以蒸着吃，也可以炖鸡肉来吃。