办公室白领健康指南 一分钟看出你体内缺什么维生素
养元养生导语：如今，社会上高强度的工作和快节奏的生活给办公室白领的健康带来了极大的威胁。白领亚健康状态很常见，身体会发出一些信号告诉你他不好。我们来看看维生素缺乏症的以下症状。眼睛干燥:缺乏维生素A和胡萝卜素口臭:缺乏维生素B6和锌牙齿不稳定:缺乏维生素A、钙和铁嘴唇干燥和脱皮:缺乏维生素A和B2贫
如今，社会上高强度的工作和快节奏的生活给办公室白领的健康带来了极大的威胁。白领亚健康状态很常见，身体会发出一些信号告诉你他不好。我们来看看维生素缺乏症的以下症状。
眼睛干燥:缺乏维生素A和胡萝卜素
口臭:缺乏维生素B6和锌
牙齿不稳定:缺乏维生素A、钙和铁
嘴唇干燥和脱皮:缺乏维生素A和B2
贫血，手脚冰凉:缺乏维生素B6和铁叶酸
容易疲劳，精力不佳:缺乏维生素B1、B2和B6
过多的脱发和头皮屑:缺乏维生素A、B6、锌和钙
头发枯黄，分叉:缺乏维生素E和铁
黑眼圈:缺乏维生素A、C、e。
有色斑和黄褐斑:缺乏维生素C、E和叶酸
皱纹出现得更早:缺乏维生素A、C、E和硒
皮肤缺乏弹性和暗沉:缺乏维生素B1和B2
皮肤干燥、毛孔粗大:缺乏维生素A、B6和锌
生长迟缓:缺乏维生素a、B1和B2
视力差，眼睛怕光怕干:缺乏维生素A、B1、B2和硒
虚汗和盗汗:缺乏维生素D、钙和铁
紫舌烂口:缺乏维生素B3和B6
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