健康洗澡 女性洗澡4个私处最容易被忽视 健康洗澡小窍门
韩亚养生私人部分一:乳头
女性应该用温水清洗乳头，但要注意保护乳房。不要用力拉扯乳房和乳头，不要用力揉搓，而是用一只手轻轻托住乳房，用另一只手指顺时针轻轻揉搓。
如果是孕妇，可以在洗澡后放一些橄榄油，可以让乳房皮肤湿润坚韧，可以忍受宝宝产后的吮吸，否则容易出现乳头皲裂。
沐浴按摩有助于乳房健康。洗澡前后一定要喝一杯水，这是丰胸的必要步骤，也是丰胸成功的秘诀。原因是洗澡时经常出汗，减少了体内水分，需要喝水补充。而且洗澡的时候喝水会让你出汗，有利于你的新陈代谢。
私处二:腋窝
腋窝汗腺丰富，布满皱纹，很容易藏污纳垢，庇护邪恶的人。洗涤时，应抬起手臂，用另一只手的手指或手掌搓成一圈，以去除污垢，促进血液循环。
如果腋下有异味，不妨自己做爽身粉。可以选择陈皮(也就是橘皮)，吃完后晾干，但是要很干！)，柠檬皮干(同上)，薰衣草、玫瑰或橙菊，研成细粉(参考市面上买的成品，或者磨到不扎手，或者家里有砂轮机就用。)洗澡后，轻轻拍打腋下除臭，不堵塞毛孔。
私人部分3:阴户
阴部的清洁很重要，每天要用清水冲洗，及时清除排泄物和分泌物，也可以用柔软的洗漱用品清洗。
女性洗澡时要分开阴唇，去后要清理分泌物。排便后最好清洗肛门，洗掉肛门皱褶处的污垢，有效防治痔疮。
洗冷水澡容易被细菌侵入生殖器。洗冷水澡时，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、高血压、肌肉收缩、神经紧张等。，既能消除疲劳，又容易引起感冒，应尽量避免。
由于其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期和孕期，冷水的刺激会引起内分泌紊乱、闭经和腹痛，许多细菌会进入阴道，引起阴道炎等妇科疾病，严重影响以后女性的妊娠和身体健康。
私处4:腹股沟
洗澡时，用温水冲洗腹股沟，用两根手指自上而下轻揉腹股沟。肥胖的人要去皱纹，仔细揉。女性清洁时，可用手指自下而上、自左向右轻轻搓揉，然后用温水冲洗。
女性最健康的洗澡方式:
1.放松心情，泡一个色彩缤纷、香喷喷的泡泡浴，唤醒你所有的感受。
2.将等量的按摩油与无味的清洁液混合，倒入手中，将此混合物涂抹在手臂上，做一次迷你香薰按摩。
3.用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗个热水澡，皮肤会变得细嫩，睡个好觉。盐会让水变香，油会让皮肤保持湿润。
4.把热水倒进碗里，放一点沐浴露。双手浸入其中，手掌朝上，然后你会感觉到体内所有的压力都被释放了。
5.不要把花放在餐桌上，而是放在化妆镜旁边，这样你早上来的时候会觉得神清气爽。
6.用棉毛巾蘸上薄荷精炼油，放入塑料袋。一整天都能闻到一股强烈的沁人心脾的香味。
7.辛苦一天后，洗个热水澡提神:将两汤匙小苏打、一杯浴盐和十滴薰衣草精炼油混合，放入装满热水的浴缸中。
8.随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。
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