补血水果 初秋补血养生吃什么 4种补血瓜果推荐
导语:哈密瓜补血哈密瓜的干物质含有4.6%-15.8%的糖,2.6%-6.7%的纤维素,富含维生素A、B、C、钙、磷、铁,铁是补血的必需物质。哈密瓜中铁含量是鸡肉的2-3倍,比牛奶高17倍。对女性来说是非常好的补血水果。西瓜祛暑退热+补血西瓜味美多汁,清凉解渴。能消暑退烧,有很好的利尿作用。
哈密瓜补血
哈密瓜的干物质含有4.6%-15.8%的糖,2.6%-6.7%的纤维素,富含维生素A、B、C、钙、磷、铁,铁是补血的必需物质。哈密瓜中铁含量是鸡肉的2-3倍,比牛奶高17倍。对女性来说是非常好的补血水果。
西瓜祛暑退热+补血
西瓜味美多汁,清凉解渴。能消暑退烧,有很好的利尿作用。西瓜中的糖、钾、盐、酸可以治疗肾炎,降低血压。西瓜还含有活性维生素、糖和矿物质,有助于皮肤吸收,保湿面部,防晒和美白。
黄瓜美白+补血
黄瓜中的水分含量很高,瓜果中96%-98%的水分含量最高,是夏季非常好的解渴产品。黄瓜中的黄瓜酶是一种活性生物酶,能有效促进身体的新陈代谢,扩张皮肤毛细血管,促进血液循环,增强皮肤氧化还原功能,美白补血。
冬瓜保健+补血
冬瓜是一种常见的蔬菜,价格便宜,外观普通,但具有很好的美容、保健和补血作用。冬瓜中的丙醇二酸可以抑制糖向脂肪的转化。另外冬瓜不含脂肪,热量低,只对人体有好处。其中蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质元素营养丰富,具有保健和养血的作用。
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