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贾老师说养生导语：女性要养，顶级保健品是燕窝。燕窝是一种珍贵的食物，也是女性阴美的最佳食物。来分享一下燕窝的做法，让你不仅懂得保养，更懂得养生。燕窝的保健作用燕窝富含蛋白质、氨基酸、无机盐、维生素等。，其中大量的生物活性蛋白分子对细胞和组织的再生有很好的作用。其次，燕窝中的蛋白质、钙、磷等天然营养物质可
女性要养，顶级保健品是燕窝。燕窝是一种珍贵的食物，也是女性阴美的最佳食物。来分享一下燕窝的做法，让你不仅懂得保养，更懂得养生。
燕窝的保健作用
燕窝富含蛋白质、氨基酸、无机盐、维生素等。，其中大量的生物活性蛋白分子对细胞和组织的再生有很好的作用。其次，燕窝中的蛋白质、钙、磷等天然营养物质可以增强身体的抵抗力，尤其是对呼吸道疾病。
燕窝的做法
取一个燕窝，放在碗里。碗中加入凉开水，水量要完全盖住燕窝。浸泡2小时后，换水一次，再浸泡燕窝3小时，放入滤网中洗去杂质，保持干净。清理燕窝时，注意不要一次倒掉所有的水，每次倒掉一半左右，重复多次，直到清理干净。沿分叉处撕开放入滤网继续冲洗杂质，然后沥干。将燕窝放入炖锅，加入开水至七成满，盖上锅盖，将炖锅放入锅内(最好用陶瓷或不锈钢锅)，将开水倒入锅内(水位为炖锅高度的一半)。用低水(慢火)炖45分钟，就做好了原来的燕窝。燕窝冷却后，可以用保鲜膜密封保存在冰箱里。新鲜炖燕窝可保存长达一周。
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