引起糖尿病的原因 什么人容易得糖尿病 四大引起糖尿病的原因
谁容易患糖尿病
1.有糖尿病家族史
糖尿病是一种遗传病。如果你家有人得了糖尿病,你要注意。一般来说,糖尿病的遗传涉及多个基因,个体在多个基因变异后易患糖尿病。
2.精神性应激
医学研究表明,如果长期处于精神紧张状态,很容易诱发糖尿病。人在压力大的时候,肾上腺皮质激素的分泌会增加,这个时候血糖也会升高,长期积累容易患糖尿病。
3.腹部肥胖
这是因为腹型肥胖患者容易出现高脂血症和高血压,这是诱发糖尿病的重要因素。而且腹型肥胖的人容易出现内脏型肥胖,比如脂肪肝,这也是导致糖尿病的原因之一。
4.脂肪代谢紊乱
有些人患有脂肪代谢紊乱,容易导致胰岛素抵抗。在这种作用下,胰岛素受体结合率低,导致进食后血糖明显升高的风险。
正常人是怎么得糖尿病的
1、饮食经常不合理
有时暴饮暴食,有时经常不吃东西,而且经常大鱼大肉,没有肉而不开心。
2.丰富的夜生活
现在城市的糖尿病患者越来越多,很多都是因为频繁的通宵达旦和睡眠异常造成的。
3.偷懒
经常不爱运动,整天上班坐着,下班坐着,不运动,这是糖尿病的原因之一。
4.经常吃甜食
因为甜食含糖量比较高,也很容易患糖尿病。
如何预防糖尿病
1.如何预防糖尿病,调整饮食结构
肥胖者往往是不正确的饮食习惯造成的,肥胖患者容易患糖尿病。因此,在日常生活中,我们应该注意自己的体重,避免超重。调整饮食结构,抑制脂肪、糖和蛋白质的过量摄入。平时可以多吃玉米,红薯,含纤维的食物,谷物,少吃糖耐量。
2.如何预防糖尿病并定期锻炼
运动可以提高身体的免疫力,改善内分泌系统功能,促进脂肪代谢,从而减肥,抑制肥胖。
研究表明,饭前一段时间的锻炼比一天的锻炼更有效地控制血糖。每天坐6到8个小时的人患糖尿病的可能性增加19%。
3.如何预防糖尿病保持心情珍妮弗
一个人的情绪会影响他的身体状况。保持好心情,詹妮弗。不要太急躁和不安。事情发生时保持冷静对一个人的健康有很大好处。经常发脾气的人老得很快。
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