冬季抑郁症 冬季总是抑郁怎么办 揭抑郁症的症状
乔瑶瑶导语：抑郁症的症状:1、无精打采，容易疲劳，无法做事，懒散抑郁，处于恍惚状态。2、抑郁，经常因为一些小事而感到抑郁，皱眉。3.沉默寡言，对身体里的一切都不感兴趣，不愿意多说话，不愿意做事。4、注意力不集中，思维迟钝，决策困难，注意力分散，工作效率降低。5.兴趣少，对以前的爱好失去兴趣。6、嗜
抑郁症的症状:
1、无精打采，容易疲劳，无法做事，懒散抑郁，处于恍惚状态。
2、抑郁，经常因为一些小事而感到抑郁，皱眉。
3.沉默寡言，对身体里的一切都不感兴趣，不愿意多说话，不愿意做事。
4、注意力不集中，思维迟钝，决策困难，注意力分散，工作效率降低。
5.兴趣少，对以前的爱好失去兴趣。
6、嗜睡，睡眠突然增多，但质量下降，睡后仍感到疲倦。
7、不愿外出，孤独，喜欢独处，社交活动明显减少，不愿与亲人交往，甚至闭门造车。
8、失眠多梦，易醒，睡眠质量差，长期失眠多梦，特别是早醒，持续数周甚至数月。
9、食欲差，甚至爱吃很多东西，特别喜欢吃富含碳水化合物的甜食。
温馨提示:如果超过6人，就会有抑郁症，需要整理情绪。他们可以自己度假，计划他们的旅行。
容易抑郁的人:
1.室内工人。对于长期待在室内的人，尤其是体质较弱或很少参加体育锻炼的脑力劳动者。由于社会范围较小，缺乏直接的人际交往，负面情绪容易积累，对互联网的依赖程度较大，人们会不自觉地与外界封闭和脱节。
2.工作压力大的人。由于缺乏户外活动和压力的频繁积累，很少有或没有办法释放情绪，所以这类人很容易抑郁。
3.性感敏感的女性。女性抑郁症高于男性，约为男性的4倍。冬季，女性大脑中血清素的分泌会因日照减少而出现异常，从而导致生理紊乱和内分泌紊乱。从心理学角度来说，对内向敏感的女性对外界刺激的反应能力较低，容易产生抑郁情绪。
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