柠檬蜂蜜水有什么好处 柠檬蜂蜜水的功效 多喝柠檬蜂蜜水好处多多

柠檬蜂蜜水的方法

第一步:将柠檬用水打湿，在表面涂上一层盐，轻揉片刻，用水冲洗干净，将柠檬两头切掉。

第二步:将柠檬切成两半，切成薄片，放入干净的玻璃瓶或密封瓶内，瓶内有一层柠檬和蜂蜜。

第三步:拧紧瓶盖，放入冰箱5-7天。

早上或下午3-4点皮肤缺水时饮用最好。

柠檬蜂蜜水的功效

1.美白美容

柠檬富含维生素，所以柠檬水是美容的好产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。蜂蜜还富含维生素E，有助于皮肤保湿、祛斑、保持皮肤弹性。

2.促进消化，改善便秘

蜂蜜有助于缓解便秘，促进肠道蠕动。柠檬还有很好的帮助肠胃蠕动，促进消化的作用。经常喝柠檬蜂蜜水，能有效避免便秘，润肠通便，排毒养颜。

3.增进食欲

蜂蜜增加食欲，柠檬也有很好的开胃作用。经常喝可以改善食欲不佳，增加食欲。

4.宿醉的影响

蜂蜜中的果糖可以加速酒精的分解和吸收，保护肝脏。喝完喝了有很好的解酒效果。此外，还有助于缓解饮酒后的呕吐、头痛和胸闷。

5.心血管疾病的预防和治疗

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

6.肾结石的预防和治疗

柠檬水含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至减少部分慢性肾结石患者的结石数量。

7.提高免疫力

柠檬和蜂蜜富含维生素，具有抗菌、提高免疫力、帮助产生胶原蛋白等多种功能。感冒时每天喝500-1000毫升柠檬水，可以缓解流鼻涕，迅速扩散感冒，特别是刚感冒的时候。除了抗菌、提高免疫力外，还具有开胃消食、生津止渴、消暑解暑的功效。

8、痰

柠檬的祛痰效果比橘子、柑橘好。柠檬汁中加入温开水和盐，喝下去可以顺利咳出积在喉咙里的浓痰。感冒的时候不妨用柠檬和蜂蜜冲一冲，可以缓解喉咙痛，减少喉咙干等不适。原理同上。

柠檬水的其他用途

1.指甲增亮剂

长期使用深色指甲油会使指甲变得暗淡发黄。往小碟里挤一点柠檬汁，擦指甲，用柠檬汁泡一两分钟。

2.食物保存

切一些水果或蔬菜时，如苹果、梨、牛油果、土豆等，在上面挤一点柠檬汁，防止被氧化变黄。

3.气味消除器

切一个柠檬或者用鲜榨柠檬汁去除冰箱、砧板、微波炉或者几乎任何东西表面的怪味。

4.杀虫剂

在窗台、门口、壁板或其他昆虫可能进入房间的小缝隙上喷洒一些柠檬汁。如果想做的更彻底，可以在擦地板的时候加柠檬汁。

5.减少老年斑和雀斑

如果你真的想缓解脸上的雀斑或令人不安的老年斑，柠檬汁可能值得一试。

每天一次棉球涂上金合欢蜜和柠檬汁，一段时间后(至少几个月)，效果会非常好。

6.玻璃清洁剂

柠檬汁可以去除玻璃上的脏水污渍、薯片和其他污渍。将柠檬汁直接倒在海绵上处理不易去除的污渍，或者将几勺柠檬汁稀释在一杯水中喷洒在上面。这种方法可以用来擦完全透明的玻璃窗，擦的时候可以用报纸。

7.衣物去污剂

汗渍、霉斑、果浆、酒、油——基本上任何在面料上留下污渍的东西，柠檬汁都能轻松处理。耐用的衣服可以用柠檬汁和盐混合的浆糊直接擦拭，但是那些昂贵的衣服需要慢慢来。你可以用柠檬汁浸泡污渍，然后冲洗干净。