来大姨妈能吃什么水果 月经期间吃什么水果好 经期也能愉快的吃水果
青荷养生导语：经期吃什么水果好虽然月经是女生的敏感期，但是经期吃水果可以预防便秘，避免盆腔淤血。但是一定要选择温凉的水果吃，不然对身体不好。一、荔枝荔枝是一种温润的水果，果肉晶莹剔透，酸甜适口，富含维生素C和蛋白质，能补充能量，增强人体免疫功能。但是不要一次吃太多。苹果苹果扁而酸，含有单宁酸、有机酸
经期吃什么水果好
虽然月经是女生的敏感期，但是经期吃水果可以预防便秘，避免盆腔淤血。但是一定要选择温凉的水果吃，不然对身体不好。
一、荔枝
荔枝是一种温润的水果，果肉晶莹剔透，酸甜适口，富含维生素C和蛋白质，能补充能量，增强人体免疫功能。但是不要一次吃太多。
苹果
苹果扁而酸，含有单宁酸、有机酸、果胶和纤维，含有大量的纤维素、矿物质、脂肪、糖、胡萝卜素、钾、锌等营养物质。能止泻通便，对经期便秘非常有效。
C.石榴
石榴中含有单宁和鞣花酸结合单宁。贫血是女性的一种常见疾病，她们疲劳、易感冒，并有心悸或呼吸困难。经常喝石榴汁可以缓解贫血症状。石榴中的无机物是钾，是维持生命不可缺少的。
d，橘子
橙子是温暖的水果，味道酸甜。它们具有生津止咳、和胃利尿的作用。它们用于腹部不适和排尿困难。
图e
无花果不仅是一种新鲜水果，也是一种中药。它含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。，可以帮助人体消化食物，促进食欲。因为含有各种脂类，所以有通便的作用。
桃子
桃子富含营养和果胶，能吸收大肠大量水分，达到预防便秘的效果。桃子特别适合有气血两虚、面色萎黄、心悸气短、便秘、闭经、充血肿胀等症状的人食用。
g，樱桃
樱桃自古被称为“美人果”。樱桃富含铁，有利于改善贫血，可以
滋润皮肤，让皮肤更光滑，更滋润。
h，枣
枣性温。古语有云:“补脾胃，补气养血，安神定志，调营养生，调和药性。脾胃虚弱；气血不足；少吃稀便；倦怠乏力；心悸失眠；女人很脏。”红枣是女性的绝佳滋补品！
除了以上8种水果，菠萝和葡萄都比较温热，适合经期食用。需要注意的是，所有的水果都不能一次吃太多。
然而，重要的是要记住，在月经期间应该避免吃冷水果，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜和猕猴桃。
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