补肾的食物有哪些 吃什么补肾 蔬菜补肾法养精固阳补肾不再是难事
大曾养生韭菜有助于滋养和补肾
主要材料介绍:韭菜又名七羊草、长生韭菜、冬虫夏草奶、平菜。韭菜是中国古代蔬菜之一，已经种植了3000多年。
配料:韭菜120克，核桃仁45克，盐、味精、香油适量。
做法:将核桃仁用香油炸透，然后将韭菜切成块放入油锅内，与核桃仁一起翻炒，加盐、味精调味。
功效:治疗肾虚阳痿。
冬瓜益精补肾
主要材料介绍:冬瓜是葫芦科植物，全国各地都有生产。冬瓜，古代称之为水之、地之。因为它的形状像枕头，所以也被称为枕瓜。
材料:冬瓜750克，鲤鱼1条(重约300克)。
做法:将冬瓜切块，放入锅中，用适量水煮沸。水煮沸5分钟左右后，将鱼放入锅中，轻轻均匀转动2次左右，让鱼充分接触并吸收汤，盖上锅盖继续煮。鱼煮熟后就可以吃了。
功效:治疗慢性肾炎。
豇豆益气补肾
主要材料介绍:龙豇豆是豇豆的一种，也叫甜豆、白豆、米豆、等。起源于中南亚，中国自古以来就有栽培，品种繁多。
配料:长豇豆花20克，米汤适量。
做法:将长豇豆花浸泡后磨成粉末，每次3克，用米汤服用。
功效:治疗脾虚肾漏。
茄子滋阴补肾
主要材料介绍:茄子又名茄子瓜、昆仑瓜、矮瓜、吊油菜籽。它的古名是芝士蛋糕，茄子是一个普通的名字。茄子起源于印度，已有4000多年的栽培历史。从东方传入中国，在中国栽培了2000年。
材料:茄子150克。
做法:将茄子150g晒干研成细粉，每日3次，每次1g，温开水送服。
功效:治疗肾炎。
马齿苋能增强肌肉和补肾
主要材料介绍:马齿苋又名长寿菜，因其红色的茎、朱莉娅、黄色的花、白色的根和黑色的种子而被称为“五行菜”。生长在路边、园冶和田间，是一种野菜，可入药。
材料:鲜马齿苋500克，红糖150克。
做法:马齿苋洗净切碎，放入红糖砂锅内，加水覆盖药面，煮半小时，去渣取汁400 ml，趁热交，服后出汗。一天一次，分三次服用。
功效:治疗肾盂肾炎。
猴头菇壮阳补肾
主要材料介绍:猴头菌，又称刺猬菌、花菜菌、猴头菌等。，是齿科猴头菇的全株。猴头菇肉质鲜嫩，口感醇厚，素有肉食之美誉。
配料:猴头菇200克、海参50克、料酒、姜片、葱花、精盐、糖、胡椒粉、味精、淀粉。
做法:将猴头菇去杂，洗净，切成5厘米长2厘米宽的薄片。将海参用温开水浸泡，去除杂质，洗净，放入沸水中煮沸，取出，放入砂锅中，加入适量的水，倒入猴头菇片，加入料酒、姜片、葱花、精盐和白糖，煨炖1小时，然后加入适量的味精和淀粉，然后煮沸。
功效:治疗阳痿早泄。
西葫芦补肾
主要材料介绍:西葫芦，又名西葫芦和夜花，是南瓜的一个变种，起源于北美南部，19世纪中期开始在中国栽培。西葫芦皮薄肉厚汁多，很受欢迎。
材料:西葫芦250克，绿豆25克。
做法:绿豆泡水2小时，西葫芦脸切成块。将上述两种草药加水煮沸，每天服用一次，分两次服用。你可以一直带着它。
功效:治疗肾炎和肝硬化腹水。
豆养精补肾
主要材料介绍:豆类是豆类的种子，即豆类和豆类。种植在长江流域和中国南方省区。秋冬季采收成熟豆荚，晒干，去皮种子备用，或秋季采摘嫩果鲜用。
材料:20豆1猪里脊肉。
做法:将猪里脊肉切成两半，洗净，放入四季豆，然后用荷叶包裹，用炭灰煨熟，取出四季豆，将四季豆切片，装盘。
功效:治疗肾虚。
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