增强免疫力食物有哪些 增强免疫力的食物 推荐6大加强免疫力的食物
乔瑶瑶导语：六种增强免疫力的食物1牛奶增强免疫力牛奶素有“白血”之称，具有补虚益肺、养胃安神、润肠通便等功能。牛奶是人体最好的钙源，也有利于吸收，几乎适用于所有缺钙疾病。每天喝一杯温牛奶，可以有效缓解紧张，增强免疫力。2杏仁增强免疫力杏仁富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质元素等。经常食用可以增强身体
六种增强免疫力的食物
1牛奶增强免疫力
牛奶素有“白血”之称，具有补虚益肺、养胃安神、润肠通便等功能。牛奶是人体最好的钙源，也有利于吸收，几乎适用于所有缺钙疾病。
每天喝一杯温牛奶，可以有效缓解紧张，增强免疫力。
2杏仁增强免疫力
杏仁富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质元素等。经常食用可以增强身体的免疫力。
而且杏仁是普通坚果中维生素E含量最高的，所以维生素E可以增加免疫力。杏仁还可以止咳平喘，预防感冒。
3花椰菜增强免疫力
花椰菜的维生素C含量非常丰富，不仅有助于增强免疫力，还能促进肝脏解毒，增加抗病能力。
花椰菜含有抗氧化和抗癌的微量元素。长期食用可以降低乳腺癌、直肠癌、胃癌的发病率。
多吃花椰菜还可以强化血管壁，防止其破裂，有助于缓解水肿。
4萝卜增强免疫力
萝卜在民间被称为“小人参”。萝卜种类繁多，有白萝卜、红萝卜、绿萝卜、紫萝卜。从各种物质的含量来看，白萝卜增强免疫力的作用最好。
多吃萝卜，可以防病治病，防癌抗癌，燥湿化痰，提高免疫力。
5蘑菇增强免疫力
蘑菇富含人体必需的营养成分，是一种高蛋白低脂肪的营养保健食品。
蘑菇中的有效成分可以增强T淋巴细胞的功能，从而提高身体对抗各种疾病的免疫功能。具有增强免疫力、抗菌抗癌、通便排毒的作用。
6白菜免疫
卷心菜可以提高人体免疫力，预防感冒，杀灭细菌和病毒。
多吃白菜可以增进食欲，促进消化，防止便秘。也是糖尿病和肥胖症患者的理想食品。
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