冬季手脚冰凉怎么办 冬天手脚冰凉怎么办 改善手脚冰凉有妙招
小雨养生店导语：按摩穴位缓解手脚冰凉合谷穴:合谷穴即壶口，位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点。涌泉穴:涌泉穴位于足底，足前凹陷处，第二、三趾趾趾线头与足跟连线的前三分之一处。手指肚子，分别轻按合谷穴和涌泉穴100次，直到感觉好热，可以缓解手脚冰凉。搓手搓脚缓解手脚冰凉人体手脚上有很多重要的穴位
按摩穴位缓解手脚冰凉
合谷穴:合谷穴即壶口，位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点。
涌泉穴:涌泉穴位于足底，足前凹陷处，第二、三趾趾趾线头与足跟连线的前三分之一处。
手指肚子，分别轻按合谷穴和涌泉穴100次，直到感觉好热，可以缓解手脚冰凉。
搓手搓脚缓解手脚冰凉
人体手脚上有很多重要的穴位。睡前搓手搓脚可以刺激穴位，促进血液循环，达到手脚发热的效果，预防手脚冰凉和冻伤。
桑拿能缓解手脚冰凉
桑拿主要通过蒸汽与皮肤的接触，使毛孔扩张，排出毒素和毛孔分泌物，从而改善血液循环，促进新陈代谢。冬天手脚冷的时候，去桑拿会发热出汗，可以改善手脚冷。
精油浴缓解手脚冰凉
冬天洗澡时，在热水中加入生姜、桂叶、迷迭香等精油，浸泡20分钟，即可祛寒、暖身、温柔，让身体快速暖身，手脚不再冰凉。
早起锻炼，缓解手脚冰凉
清晨早起，运动，做运动，可以加快新陈代谢，畅通血液，抵御冬天的寒冷，使一整天精力充沛，不易受凉。长期坚持可以改善手脚冰凉的症状。
用中药泡脚，缓解手脚冰凉
将50克艾叶和干姜放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后用小火煮沸10分钟，去渣取汁，浸泡双脚，直至汁液温热后全身微微出汗。
艾叶、干姜泡脚具有散寒、温身、祛湿、活血的功效。长期坚持可有效改善手脚冰凉、怕冷等症状。
加强保暖，缓解手脚冰凉
手脚冰凉的人冬天要多注意保暖。加强保暖是预防手脚冰凉的有效方法，尤其是腿脚。下肢保暖好，全身就会暖和起来。注意不要穿紧身衣服，否则会阻碍血液循环。
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