月经期吃西瓜可以吗 经期可以吃西瓜吗 月经期女性西瓜应谨慎食之
潘博士养生课堂月经期间可以吃西瓜吗
1.经期女性最好不要吃西瓜。
西瓜虽然含有大量的水分、多种氨基酸和糖分，但具有清热解暑、解渴的作用。但是西瓜又冷又滑，又叫凉瓜。即使是正常人也不要吃太多，女性经期也要谨慎食用。
如果在经期吃西瓜，尤其是冷冻西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致循环不畅，容易产生血凝块，引起经期疼痛。建议经期少吃西瓜或者不吃西瓜比较好。
2.如果真的想吃，可以常温下吃西瓜。
当然，如果经期真的想吃西瓜，可以适量吃，但不能太多。一两片小块就够了。而且一定要注意不要吃冷冻西瓜，要吃常温西瓜。
月经期间避免吃冷的食物
女性在月经期间应避免吃冷的东西，一是对消化有害，二是易伤身体的阳气，导致内寒、寒滞，可使经血运行不畅，导致经血减少，甚至痛经。女性朋友在月经期间应该忌口冷食，比如西瓜就是典型的冷食。女性朋友如果在经期吃冷西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致循环不畅，出现血凝块，经期疼痛。
另外，建议经期不要吃寒性食物，如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、橙子、梨、柚子等，因为这些食物都会引起痛经。
(想知道经期有什么禁忌，可以参考:经期有什么禁忌)
女性经期不能吃什么水果
1.经期的凉果不能吃
因为在月经期间，要多吃热经血，这样经血才能排干净，不会滞留在体内，而吃冷的物体会让经血滞留，导致体内寒气郁结，血块不畅，导致经血减少，甚至痛经。
凉果是指性质较冷的水果。一般夏天的水果多是凉的，比如梨和各种瓜果，比如西瓜和哈密瓜。
代表:梨、橙、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴。
小贴士:这些凉果只是建议月经期间不要吃，就像西瓜一样，但是如果你真的想吃，吃得合适也没关系，不用太担心。
2.经期酸涩未熟的水果不能吃
除了凉果，有些酸酸的、不成熟的水果是不能吃的，比如柑橘、柚子、猕猴桃、桑椹、芒果、枇杷、柚子、猕猴桃、苹果、杨桃、山竹、柚子、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等。少吃可以避免不顺畅的血液凝聚。
特别是芒果，不仅凉酸，经期还会失血，要少吃。
经期可以吃什么水果
月经期间定期食用水果，可以预防便秘，避免盆腔淤血。但是有些寒属性的水果不宜在经期食用，所以选择温而不寒的水果。另外，不要选择热干果，以免经血过多。
比如平苹果、无花果、西红柿，月经期间可以吃，而木瓜、橙子、桃子、樱桃、大枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄，都是温热的，适合月经期间吃，但要注意一次不能吃太多。
经期可以适量吃西瓜，但需注意控制量，避免过多导致寒凉伤宫。