早晨空腹喝茶好不好 早上空腹喝茶好吗 要视个人体质而定
乔瑶瑶早上喝茶怎么样
早上要不要喝茶要看个人体质空。对于健康人来说，经过一夜的新陈代谢，身体消耗大量的水分，血液浓度大。喝一定量的茶可以补充水分，减少脂肪和油腻，稀释血液，降低血压。早上喝茶最好。喝清淡的茶，避免对胃粘膜的损伤；
但肠胃不好、便秘的人要注意谨慎喝茶，因为茶中含有大量的鞣酸，具有收敛作用，容易加重便秘。茶碱容易刺激肠胃，茶会稀释胃液，阻碍消化。
饭前饭后都不适合喝茶
饭前半小时，饭后一小时，最好不要喝茶。饭前喝茶容易稀释胃液，影响进食。饭后立即喝茶会抑制胃酸分泌，引起消化不良。而且茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，形成不易被人体消化的凝结物。如果时间太长，很容易形成结石，对人体不利。
什么时候喝什么茶比较好
1.早上喝红茶
休息一夜后，人处于相对静止的状态。当他们早上起床时，他们可以喝一些红茶，这是温暖的，可以帮助促进血液循环。同时还能祛除体内的寒气，保证大脑有充足的血液供应。喝的时候，他们还可以在红茶里加一些牛奶。但是，当你需要注意的时候，最好不要喝红茶空，因为茶中含有咖啡因，空。
2.适合喝绿茶或者下午喝绿茶
人体中午会有很强的肝火，可以喝绿茶或者绿茶缓解症状。绿茶甘凉，入肝经，有助于清肝利胆，清肝解毒；绿茶入肾经，多酚含量高，具有良好的利尿、除浊、抗氧化、消炎作用。而且下午三点左右喝茶可以调理身体，增强身体抵抗力，预防感冒。
3.适合晚上喝红茶
有人认为晚上喝茶不好，会影响睡眠。但是，其实晚上是人体免疫系统最活跃的时候。喝适量的茶很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。晚上最好喝红茶，因为人一天吃三顿饭，体内脂肪堆积很多。晚上喝红茶有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。而且红茶温热，不会再影响睡眠。
喝茶不适合所有人
喝茶要看身体状况。不是每个人都适合喝茶。冠心病、高血压、溃疡、神经衰弱等慢性病患者要注意。茶叶中的咖啡因能刺激神经，使人兴奋，加快心跳，甚至导致心律失常，容易导致病情加重或诱发其他疾病；贫血的人最好不要喝茶，因为茶中的单宁酸会阻碍铁的吸收，加重贫血症状。
浓茶不宜多喝
有些人喜欢喝浓茶。其实这是一个很不好的习惯。如果茶泡太浓，喝多了，很容易导致体内生物碱摄入过多，刺激大脑神经，导致血液循环和心跳加快，增加心脏和肾脏的负担，同时导致自主神经功能障碍，从而导致头痛、心悸、失眠、尿频等一系列不适症状。同时也会刺激胃部，引起肠胃不适。所以日常生活中喝茶要注意适量。
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