柿子月经期间可以吃吗 经期可以吃柿子吗 生理期最好别碰寒性水果
八府堂养生导语：月经期间可以吃柿子吗一般不建议吃女性朋友在经期要特别注意饮食，一般避免生冷辛辣食物。水果方面，性冷淡的水果不宜食用。柿子味甘而寒，影响经血排出，刺激子宫收缩引起痛经。而且经期多吃柿子会引起子宫受寒，引起月经少、月经延迟等症状。此外，柿子含有单宁酸，单宁酸容易与铁结合，阻碍人体对食物中铁
月经期间可以吃柿子吗
一般不建议吃
女性朋友在经期要特别注意饮食，一般避免生冷辛辣食物。水果方面，性冷淡的水果不宜食用。柿子味甘而寒，影响经血排出，刺激子宫收缩引起痛经。而且经期多吃柿子会引起子宫受寒，引起月经少、月经延迟等症状。
此外，柿子含有单宁酸，单宁酸容易与铁结合，阻碍人体对食物中铁的摄入。女性自身在经期失血过多，需要补铁。所以女性经期不宜吃柿子。，尤其是有痛经习惯的女性，月经期间不宜吃柿子。
健康可以少量品尝
经期不建议女性吃柿子，但如果真的想吃柿子，并不代表会发生什么。吃柿子也因人而异。对于没有明显虚弱症状的女性，可以在月经期间适量食用柿子，少量品尝。
经期不宜食用的凉凉水果
凉果是指性质较冷的水果。一般夏天的水果多是凉的，比如梨和各种瓜果，比如西瓜和哈密瓜
代表:梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴...
酸味和未成熟的水果在月经期间不能吃
除了凉果，有些酸酸的、不成熟的水果是不能吃的，比如柑橘、柚子、猕猴桃、桑椹、芒果、枇杷、柚子、猕猴桃、苹果、杨桃、山竹、柚子、山楂、杏、菠萝、李子、柠檬等。少吃，避免不顺畅的血液凝聚！
特别是芒果不仅凉，而且酸，经期还会失血，少吃！
经期可以吃的水果
女性朋友可以选择在月经期间吃温暖的水果，可以补充水分、矿物质和维生素，保持眼睛健康。
比如:大枣(不要吃太多)，龙眼，葡萄，苹果，桃，杏，乌梅等等。当然可以，也不要吃太多。
柿子怎么吃比较好
1.柿子黑豆汤:用柿子黑豆煮20分钟后，不仅味道好，而且还有清热止咳的作用。
2.将一些菠萝和柿子切碎，与核桃仁、葡萄干和蜜枣混合，加入白糖或蜂蜜制成酿造柿子。这种饮食方式不仅可以醒酒，还具有润肺止咳、益气养血、生津止渴的多种功能。
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