生姜水泡脚的功效与作用 生姜泡脚治百病 生姜泡脚的六大功效
年轮养生生姜泡脚要求
人的脚底有64个反射区，对应人体的内脏器官；热水泡脚自古以来就是一种既有效又经济的养生方法，具有祛寒滋肾的神奇功效。中国自古就有“天天洗脚不如吃补药”的说法。
晚上7~9点是肾经气血最弱的时候，泡脚可以补充气血。饭后半小时不要泡脚，因为饭后人体血液大部分流向消化系统。泡脚时，本应流向消化系统的血液会流向下肢，使消化系统没有足够的力量消化食物，导致消化不良。
尽量不要长时间泡脚。脚背发红，轻微出汗更好。泡脚的温度因人而异。正常体温36℃~37℃，泡脚水温比正常体温高2℃~3℃，约40℃。对于脚上结茧较多的人，水温可以适当高一些；儿童皮肤较嫩，水温较低；糖尿病患者，由于足部皮肤不敏感，水温要低一些，容易造成皮肤灼伤。
晚上泡脚的具体时间
泡脚的最佳时间是晚上9点，此时可以补肾，达到保健的目的。泡脚的水是45左右。如果温度太低，不会刺激穴位。如果温度太高，很容易灼伤皮肤。泡脚最大的好处是促进脚底的血液循环，从而帮助身体加快新陈代谢，排出体内的坏东西。其次，泡脚可以补肾，从而改善肾功能不佳的现象，男性可以充电。泡脚除了这些好处，还可以祛寒祛风，可以驱除体内湿气，增强免疫力。你需要足够的水来泡脚。最好让水到达小腿，至少不要超过脚踝。
生姜泡脚的效果
生姜泡脚治疗感冒
用拇指将一块生姜在水中煮沸或用热水浸泡，在水温合适时(约40℃)浸泡感冒患者的双脚，可有效防止症状进一步发展，预防感冒。即使没有感冒的人，用生姜泡脚也能起到祛寒的作用，从而预防感冒。
生姜泡脚治疗风湿病
生姜具有祛风散寒的特殊功效，每晚泡脚半小时，可有效缓解风湿病患者的症状。木桶泡脚可以更好的缓解风湿、关节炎等症状。
生姜泡脚减少手脚冰凉
生姜能祛寒，手脚冰凉主要是供血不足到达身体末端所致。生姜泡脚能有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
生姜泡脚改善睡眠
泡姜脚时加入适量黑醋，可刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而放松人体，缓解疲劳，提高睡眠质量。
生姜泡脚补肾
生姜泡脚可以改善供血不足，用补肾的成分可以起到很好的温肾滋补作用。
生姜泡脚延缓衰老
肾脏衰退，人变老。生姜泡脚能改善气血，保养肾脏，能有效延缓衰老，延年益寿。
生姜泡脚禁忌
1.泡脚15到30分钟，不要泡太久。泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率比平时快，时间过长，容易增加心脏负担。此外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱的人容易因大脑供血不足而头晕，严重时甚至晕倒。其中，心脑血管疾病患者和老年人应特别注意。如果感到胸闷头晕，应暂时停止泡脚，立即卧床休息。
2.饭后半小时不要泡脚。吃东西后，人体内的血液大部分流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚，本来应该流向消化系统的血液就会转向下肢，久而久之就会影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，最好在吃完1小时后洗脚。
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