吃饭不消化肚子胀的原因 吃饭不消化肚子胀怎么回事 5大因素为你解惑
贾老师说养生进食不会消化腹胀或消化功能障碍
饭后出现消化不良时，如腹胀、腹痛、恶心等。，可以认为是肠胃疾病引起的消化不良。常见的消化系统疾病，如急慢性胃炎、胃溃疡等，饭后可引起消化不良。如消化不良，胃动力不足，胃内食物发酵过度产生大量气体，进一步增加胃内压力，从而导致上腹部胀满压迫，即腹胀。
解决方法:勤运动，提高胃肠动力。现代社会，人们生活节奏快，工作强度大，生活不规律，缺乏运动，长期疲劳使胃肠动力不平衡，功能失调，因此运动无疑是一种多用途的方法。每天慢跑20分钟左右，不仅可以提高胃肠动力，还可以增强心肺功能，增强身体的协调能力。还有，饮食，日常生活，饮食和调整要少吃多餐，多吃易消化的食物，少吃油腻的饮食。
传统的治疗方法主要是食疗、营养支持疗法、宁心安眠、解痉止痛的综合治疗，医生可以使用谷维素、消化酶、维生素B1、胃大喜、蜕皮素等。
吃东西不消化或者吃的太油腻
脂肪类食物难以消化，更容易腹胀疼痛。此外，研究人员发现，脂肪食物会影响大脑中某些化学物质的产生，使人情绪不稳定，引起胸闷和焦虑。
解决办法:吃一些油腻的食物缓解一下，比如洋葱、银耳、冬瓜、咸菜、醋、温水。
(吃饭的时候胃不消化怎么办？)
如果饭后不消化，可能是肠胃疾病引起的，要及时就医。但是，如果吃太多油腻或高蛋白食物导致的消化不良阻断了恐慌，可以尝试以下方法缓解症状。
1.晚饭后散步
吃完饭，如果觉得腹胀消化不良，可以先休息半个小时，然后出去走走。不要走得太快，走得越慢越好。另外，注意不要饭后立即散步，以免引起胃痛。
2.饭后吃消化性食物
消化性食物通常在饭后一小时吃。刚吃的时候肚子已经饱了，继续吃会更难受。
推荐促消化食物:酸奶、山楂、苹果醋。
3.饭后摸摸肚子
如果胃很强壮，可以用手轻轻摸胃，有助于促进食物消化。注意不要太用力摸肚子，以免引起胃痛。
饭后不消化需要注意什么
1.一次只吃七八分；
2、素食搭配，避免吃太多油腻、高蛋白的食物；
3.合理食用产气食物，如红薯、香蕉、土豆等。
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