经期吃樱桃好吗 樱桃经期可以吃吗 生理期适当吃樱桃好处多多
大曾养生导语：月经期可以吃樱桃吗可以吃。樱桃实际上是一种温暖的水果，营养价值很高，富含铁、维生素B2、维生素C、磷、镁、钾等矿物质元素。经期吃对身体有益。经期吃樱桃有什么好处1.补铁补血月经期间会流失大量的血液和铁，而樱桃是水果中铁含量最高的，100克樱桃含有59毫克的铁离子。经期吃樱桃，可以促进体
月经期可以吃樱桃吗
可以吃。
樱桃实际上是一种温暖的水果，营养价值很高，富含铁、维生素B2、维生素C、磷、镁、钾等矿物质元素。经期吃对身体有益。
经期吃樱桃有什么好处
1.补铁补血
月经期间会流失大量的血液和铁，而樱桃是水果中铁含量最高的，100克樱桃含有59毫克的铁离子。经期吃樱桃，可以促进体内血红蛋白的合成，增强造血功能，增加血量，特别适合贫血的女性。
2.排毒通便
樱桃能帮助身体排出毒素和不洁体液，对肾脏有解毒作用，还有温和的通便作用。经期适量食用有助于排出体内毒素。
3.美白护肤
月经期间，皮肤可能会变得粗糙，可能会出现痤疮。樱桃含有高含量的维生素C、维生素A、胡萝卜素等，抗氧化活性高，能清除体内自由基，缓解皮肤衰老，美白保湿。
月经期间不要多吃樱桃
虽然月经期适量食用樱桃对健康有很多好处，但过量食用樱桃会引起上火、流鼻血、肺损伤，可能导致胃痛、泛酸、腹痛、腹泻等症状。樱桃除了富含铁外，还含有一定量的氰苷，是一种有毒成分。过量食用樱桃可能导致氰化物中毒。所以每天吃的樱桃量要控制在12颗左右。
月经期间吃樱桃的注意事项
1.虽然月经期可以吃樱桃，但是人喜欢肾功能不全，少尿，溃疡症状，上火的人，吃的小心；糖尿病、发热、虚热咳嗽、便秘患者不宜进食。如果这些人吃樱桃，很容易加重病情。比如樱桃富含钾，肾病患者食用后容易出现水电解质调节功能障碍。
2.买樱桃的时候，可能会残留一些细菌和虫子。经期吃的时候，要注意在吃之前用淡盐水泡一下。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/changshi/173720.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论