榴莲吃多了会有什么反应 榴莲吃多了会怎么样 吃多了榴莲可不仅是会上火噢
养元养生榴莲吃多了会怎么样
导致生气
容易造成身体燥热，其丰富的营养会因胃不能完全吸收而造成“上火”。
消化不良
一次吃太多不仅阻碍人体对铁的吸收，还容易引起糖的消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。
引起便秘
榴莲富含纤维素，但在肠胃里吸水膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘。
增加肾脏负担
人老了，肾脏排泄废物的能力下降。如果人们不注意饮食，大量吃榴莲，摄入过多的植物糖，必然会增加体内产生的含氮废物，增加肾脏的负担，进一步降低肾功能，不利于健康。
碘缺乏
榴莲中含有一种叫皂甙的物质，不仅能预防动脉粥样硬化，还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲容易引起碘缺乏症，导致碘缺乏症。
痛风
榴莲含有较多的嘌呤，嘌呤代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度升高的患者容易导致痛风发作，尤其是痛风患者。
榴莲吃多了怎么办
如果不小心吃了太多榴莲，让自己陷在热痰里，呼吸困难，脸发红，腹胀，应该马上吃点山竹缓解一下，因为山竹是凉的东西，可以抑制榴莲的热量。也可以用榴莲皮和盐水熬制。
值得注意的是，同时吃榴莲和山竹可以避免上火，但可能会引起便秘。因为这两种水果富含纤维素，在肠胃里会吸水膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘。
一天吃多少榴莲合适
俗话说“一个榴莲有三只鸡”。榴莲性热，营养丰富，会增加胃的负担，引起上火。不适用于发热、糖尿病、高血压、咽干舌燥的患者，一天不要吃超过两瓣榴莲。吃榴莲时建议吃山竹，以抑制愤怒。不要吃太多。
吃榴莲的注意事项
1.成熟后有天然裂纹的榴莲不能存放太久；当你闻到酒精时，它一定会变质。千万别买。
2.榴莲味浓，容易在肠内堆积，多喝开水可以帮助消化。
3.榴莲不错，但是不能一次多吃。如果用酒精闻熟了的榴莲，说明变质了，不能吃。
4.榴莲富含纤维素，但在肠胃里吸水膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘。
5.中医认为榴莲性温，吃多了会使燥火上升，出现湿毒症状。缓解不适，喝海带绿豆汤或夏枯草汤。
文章评论