胆经怎么敲打 敲胆经的方法图解 你真的会敲胆经吗
养生周硕士如何正确找到胆经
下肢胆经的路线是沿大腿和下肢外侧中线至小趾和第二趾之间。有一个标志很容易找到，就是沿着裤子中间到膝盖侧面的线，有四个穴位:环条、石丰、中都、阳关。
1.环跳穴:环跳穴是足少阳胆的经穴，靠近髋关节。所以又叫臀骨、环谷、会厌、枢、枢、枢。洞穴名称含义中的“环”是圆的、弯曲的；“跳”，跳；在屁股里。主要下肢动作指的是下肢屈膝屈髋时的跳跃。脚跟能触到这一点，故名。同时，这一点的治疗可以改善下肢的疾病，做圆周跳跃运动。
2.石丰穴:石丰穴是足少阳胆经的穴位，位于下肢大腿外侧。常用于治疗风痹、中风、半身不遂、下肢麻木，是治疗风邪的重点。大腿外侧中线上，横条水平线为7英寸时。或者简单的定位方法:直立，双手垂在身体侧面，中指指尖到处都是。
3.中毒穴:中医穴位之一，属足少阳胆经。在大腿外侧，当风力低于城市2英寸，或高于腘纹5英寸时，在股外侧肌和股二头肌之间。
4.膝阳关:膝阳关。膝盖是指这个穴位所在的膝盖。杨、也。关，平也。穴名是指胆经的地面部分通过水向下飞。在膝盖外侧，股骨外侧上髁上方的凹陷处。坐姿和屈膝时，膝盖外侧有一个凹点，即膝盖阳关穴(即大腿外侧上髁上方膝盖外侧的凹点。)
打胆囊之前该怎么办
打胆经第一法则:打胆经前请先喝一周青皮茶，每次10G青皮，可以水煮，也可以沸水煮。
敲打胆囊的第二条规则:必须早睡。
敲胆经第三法则:每周敲肝经一两次。
打胆经第四法则:胸闷心悸严重者，请按心包经。特别是如果是肥胖者，一定要按心包经。
(按压心包经的作用是促进渗出液的恢复，使心脏得到润滑和湿润，达到正常水平。方法:拇指与其他四指并拢，用右手拇指按压左腋下最深的两指，再按压右腋下较低的两指，每天两次，每次5-6分钟。)
打胆经法图解
每天用力敲打大腿外侧的四个穴位，每四拍一次，每天敲打大腿左右各50次，即每次200次。因为大腿肌肉和脂肪很厚，需要用力，以每秒两次左右的节奏敲打，才能有效刺激穴位。
温馨提示:敲胆经有穴位，新手不能正确触摸也没关系，敲匀即可。
打胆经注意事项
1.晚上11点以后不要敲门。晚上11: 00-凌晨1:00，气血入胆经，此时不宜进行敲胆经，对身体不好。所以用白天敲胆经比较安全。每条腿每天只需要几分钟。有时候忘了也没关系。不需要太认真。
2.没必要敲小腿的胆经。第一，操作不方便。二是小腿上的胆经和胃经过近，用叩法很难完全分开。
3.不需要用力很大，只要随着电位下降，抬起手来敲一下就可以了。刚开始的时候，你开始敲门的地方有一点疼，因为人体是在试图打开胆经的通道。一般来说，有两种情况，吴琴没有被击倒，但吴琴被击倒了。可能是实力太重。不是因为“敲门”，而是因为身体的凝血因子不够，而且皮肤平时容易得吴琴。
4.敲胆囊纯粹是一种机械运动，大家都可以做，但是一定要和早睡协调，这样才能睡得好，睡得好。
5.饭后不要敲胆囊。饭后，大量的血液被消化。敲胆经，胆经会与胃抢血(跳动部分的血流量会变大)，胃会因缺血而消化不良，得不偿失。
6、姿势可以随意，坐着(对白领好)，站着躺着可以无限制。不要把敲胆囊当成负担，不用天天敲。记住今天，敲明天，只要你坚持。当然可以达到健康的目的。
7.不要太敲老人的胆囊，因为血液上升太快，人体的调节会很快，不舒服。
谁适合打胆囊
典型的梨形，大腿和膝盖处有肉堆mm；贪吃，喜欢甜食但超级懒的运动，mm跑完100米气喘吁吁；上半身瘦下半身胖，运动减肥怕胸部被MM变小；总之大腿脂肪和水分多的人。
谁不适合打胆囊
1.孕妇不适合打胆囊。不要让孕妇感到疼痛，这会影响婴儿。
2.法定假日的女士们。有些女性血少，但由于肝热，月经问题没有暴露出来。血气上升后肝热下降，月经推迟正常。当血液达到正常水平，月经就会恢复。所以月经来了可以少敲或者不敲。
3.患有血小板缺乏症的人不适合打胆经，可以将打的方式改为捏或压，以避免微血管破裂而无法止血。
4.做过器官移植的人不适合打胆经，因为打胆经会促使血气升高，可能导致严重的排斥反应。
5.火气大的不要敲。叩胆经，气血会旺。如果原肝火旺盛，会导致便秘、痤疮等症状。如果继续敲胆经，会使内热更加旺盛，导致胆经旺盛，对身体不好。
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