胃不舒服按摩哪里图示 胃不舒服按摩哪个位置 轻松打赢“保胃战”
年轮养生胃不舒服按摩足三里
取穴:膝盖以下凹陷处，小腿肌腱外的穴位。
练习:用力按摩足三里穴，会感觉疼痛延伸到脚趾。每天饭后按摩10分钟，可以缓解胃部不适。最好是按摩解膝穴(相当于在脚踝前系鞋带)和内庭穴(在脚的第二、三趾之间)。
功效:对胃酸分泌少、消化慢、腹胀积食、饭后立即胃部不适的人，在足三里有效。这样可以促进慢性胃病，增强胃功能。
肚子不舒服按摩上腹部
(1)上万点:位于上腹，前正中线上，脐以上5寸；
(2)中脘穴:位于上腹，前正中线上，肚脐以上4寸；
(3)下万点:位于上腹部，前正中线上，肚脐中间以上2寸。
做法:轻轻按摩上腹部、中腹部、下腹部穴位五分钟，对预防和治疗各种胃肠不适有一定效果。
功效:腹痛、腹胀、反酸、呕吐、呃逆、消化不良、肠鸣对按摩上腹有效。
按摩肠胃不适的章门穴
取穴:掌门位于人体侧腹，第11根肋骨自由端以下。取穴时可以双手贴脸，肘尖位置为章门位置。
练习:用双手掌根推揉这个部位，直至发烫。
功效:具有疏肝健脾、理气散结、清热利湿的功效。
胃不舒服按摩内关穴
取穴:前臂正中，手腕至肘部约三个横指(约2寸)。
功效:具有通水除湿、宁心安神、理气止痛的功效。按揉这个穴位对消除胸闷、腹胀、恶心、呕吐等症状非常有效。
用不舒服的胃按摩梁丘穴位
取穴:伸膝发力时肌肉凸出部分的凹陷。从膝盖骨外侧端，也在三指左右上方。
练习:用手指按压刺激这个点。往大腿压的时候震动比较大，可以用拇指用力压。一次按20秒，休息5秒，然后继续。重复几次，直到不适消退。
功效:按摩此穴可缓解胃痉挛、腹痛、腹泻。
胃不舒服按摩四风穴
选点:第二、三、四、五掌面第一、二横条纹中心选点。
练习:用拇指挤压以上四个位置，直到胃部不舒服感减轻或消失。
功效:对胃脘痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐、消化不良、呃逆等胃部不适有显著疗效。
技巧
需要注意的是，如果胃不舒服，按摩有一定效果，但是如果情况很严重，绝对要去正规医院检查。比如我们吃多了，胃会不舒服。这时可以按住胃部中部进行按摩，很快就会缓解不适。但有些疾病会引起胃部不适，胃痛按摩可能不太有效。最好及时就医。
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